亂喝藥茶當心傷及脾胃

導語：喝茶能養生， 特別是喝茶藥還能起到防病的作用。 但是如果你不好好喝或者沒有分清自己的體質就亂喝一通， 小心， 亂喝藥茶傷脾胃!

家住北京市海澱區的吳先生身體向來很好， 平時注意養生保健， 一直也沒有什麼病。 他的防病竅門就是， 每天用野菊花或蓮子心泡水喝。

最近幾個月， 吳先生覺得不對勁了， 自己的胃口越來越差， 吃飯後經常腹脹， 還總是拉肚……去看西醫， 大夫做了檢查， 認為可能是胃腸功能紊亂， 也沒說出太多問題;去看中醫， 大夫號脈、看舌苔， 又詳細詢問他的飲食起居之後確診， 原因竟是他長期喝寒涼的中藥茶傷及脾胃， 導致胃寒。

胃寒是老百姓最熟悉不過的中醫專業名詞。 胃寒多由外來寒邪直接侵犯胃腑， 或過食生冷， 寒邪停聚胃腑而發病。 中醫把胃寒分為實證和虛證兩種類型。

胃寒實證

此型患者大多突然起病， 腹部受寒或過量進食生果、冷飲所致。

常表現出胃部突然冷痛， 疼痛劇烈， 口淡不渴， 甚至有頭痛、骨節肌肉酸痛、舌質淡、苔白厚等症狀。 病情輕的， 可用熱水袋外敷， 或喝熱水、生薑水;嚴重者服用中成藥良附丸， 每次6克， 每日1～2次， 溫開水送下， 具有暖胃、祛寒、止痛之效。

胃寒虛證

此型患者病程較長， 多在數月以上， 因寒邪傷及脾胃陽氣日久所致。 常表現出口泛清水、酸水， 餐後腹脹， 四肢不溫， 脘腹疼痛， 口淡乏味， 食欲減退， 小便清長， 大便偏稀， 舌質色淡或發青， 苔薄白等症狀。 胃痛常遇寒加劇， 喜溫喜按， 如果用熱水袋敷則“得溫痛減”。 嚴重者， 服用中成藥理中丸， 每次6克， 每日1～2次， 溫開水送下， 具有暖胃養胃、溫陽祛寒之效。

生活中像吳先生這樣長期喝藥茶養生的中老年人很多， 他們誤認為， 中草藥綠色天然、藥性平和， 副作用很小或者沒有， 事實並非如此。 中藥有四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等屬性。 其中， 四氣是指寒、熱、溫、涼， 五味是指辛、甘、酸、苦、鹹。

其中， 寒涼藥多用於清熱、瀉火、解毒， 而使用日久容易損傷脾胃功能，

因此， 中醫有“寒涼藥損陽氣”的說法。 像人們比較熟悉的野菊花、蓮子心、板藍根、大黃、決明子、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、金蓮花等均屬於寒涼中藥， 它們具有清熱祛火的功效， 用於養生防病一般服用3～5天即可。 若是將其作為養生茶來長期飲用， 會因其寒涼的藥性而損傷脾胃陽氣， 導致脾胃虛寒， 引起胃痛、怕冷、食欲不振、慢性腹瀉等症。

另外， 在日常生活中， 胃寒的人群還應注意忌食性質偏寒涼的食物。 綠豆性寒涼， 為清熱解毒佳品， 胃寒者應忌食。 苦瓜為苦寒之品， 胃寒疼痛之人當忌食。 《滇南本草》中曾說苦瓜“脾胃虛寒者， 食之令人吐瀉腹痛”。 梨屬寒性水果， 胃寒疼痛者切忌多食。 荸薺是甘寒之物， 能清胃熱、降肺火，

寒性胃痛者則當忌食。 甘蔗性寒、味甘， 有清熱生津作用， 胃寒之人則不宜食用。 西瓜性寒涼， 能瀉胃火、清心火， 《滇南本草》說它能治一切熱證， 胃寒胃痛之人也應忌食。

粗茶比名貴茶更養生

俗話說， “粗茶淡飯益壽延年”， 所謂“粗茶”大多是“夏茶”， 茶樹在炎熱的夏季芽梢長速快、易老化，

較老的葉子經較為粗略的加工製成。 因其氨基酸、類脂、維生素含量較低， 沖泡出的茶水口味苦澀、香氣平平， 被列為“下品”。 但“粗茶”中的茶多酚、茶多糖、茶丹寧、咖啡鹼的含量通常卻高於各種名貴“細茶”。 因此， 粗茶比名貴茶更養生。

專家介紹， “粗茶”並非是劣質茶， 傳統意義上的“粗茶”， 是指採集各種樹木的葉子經過加工後當茶喝;“粗茶”常用的樹葉有柳葉、竹葉、柿葉、棗葉、蘋果葉等。 柳葉、竹葉茶可敗火去毒， 棗葉、蘋果葉茶可養肝安神、斂汗化瘀等。

目前市場上所謂的“名茶”養生功效並不見得比普通的茶葉要高， 很大一部分是靠包裝和炒作才抬高了價格。

茶多酚是茶葉中兒茶素類、丙酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱。

茶多酚能極強地清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效;此外，茶丹寧還有降血脂、防止血管硬化的功效，可以維護心、腦血管正常功能。一般來講，原料愈粗老，茶多糖含量愈高。據瞭解，中國民間就有用粗老茶治療糖尿病的傳統，這也說明粗老茶養生防病治病效果更好。

茶多酚能極強地清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效;此外，茶丹寧還有降血脂、防止血管硬化的功效，可以維護心、腦血管正常功能。一般來講，原料愈粗老，茶多糖含量愈高。據瞭解，中國民間就有用粗老茶治療糖尿病的傳統，這也說明粗老茶養生防病治病效果更好。