暴飲暴食可導致心率失常(1)

年輕時從不知道疲憊， 上了年齡突然運動一下就會心慌、頭暈， 一夜沒睡好就心悸、胸悶， 生氣時心慌、氣短……老年人如果出現這些現象， 很可能是心律失常惹的禍。 心臟是生命的原動力， 如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢， 人體可受不了。 據不完全統計， 我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾， 一半以上是老年人， 他們經常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等症狀。

為何老年人容易患心律失常呢？首先， 隨著年齡增長， 機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統產生不同程度的影響， 易發生傳導障礙和病竇綜合征及心房顫動等。

其次， 老年人多存在不同程度的循環系統疾病， 如冠心病、高血壓、肺心病等， 這些疾病都會引起心肌供血不足， 也更容易引發各種心律失常及傳導阻滯。 再者， 老年人對藥物的耐受性較低， 竇房結功能可能存在障礙， 在應用對心臟傳導系統有影響的藥物時， 比年輕人更容易出現副作用， 導致心律失常。

對於老年人， 採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。

1.不要忽視定期體檢， 很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀， 是在體檢時才發現心律失常的。 而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害， 會傷害心臟或引發腦卒中， 在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常， 甚至猝死。

2.發現心律失常後，

要按醫囑進行治療， 且不可隨意選藥， 或者病情稍有好轉就自行停藥， 應向醫生諮詢後再做決定。

3.運動要適量。 對心律失常患者而言， 絕不是運動量越大對身體越好， 要本著“量力而動”的原則， 不可勉強運動或活動過量。 中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4.避免突然受到冷或熱的刺激， 小心感冒， 洗澡時水溫不宜過高、過低。

5.不要暴飲暴食， 多吃新鮮水果蔬菜， 少喝咖啡、濃茶等飲品。

6.不可過量飲酒， 同時要戒煙並遠離二手煙。 這些因素都可能使交感神經興奮， 而導致心臟傳導異常。

7.保持良好的睡眠， 避免過度勞累。 長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。

8.與人相處寬容豁達， 避免情緒波動， 不生悶氣，

也不能暴怒或過分緊張。

9.積極治療原發病， 這是預防心律失常非常重要的一環。