推薦春季三款養生藥粥 滋潤五臟通利血脈

粥很養生， 且老少皆宜。 粥有三大益處， 一是美味可口， 老少鹹宜;二是補而不膩， 養胃和中：三是滋潤五臟， 通利血脈。 今天小編就為大家推薦春季滋潤五臟通利血脈的三款藥粥， 一起來看看。

蓮藕木耳粥

蓮藕去皮切小塊， 黑木耳切絲， 冬瓜適量， 如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯， 就加清水同煮， 最後加少許鹽調味即可。 蓮藕有降脂作用， 黑木耳可軟化血管， 冬瓜利尿降壓。

核桃花生玉米粥

將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮， 文火熬成粥即可。

核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸， 磷可營養腦神經， 亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 能降低患心臟病的風險;玉米富含不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上， 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

這款粥不僅味道鮮美， 還具有明顯的軟化血管的作用。

大米玉米粥

玉米糝、大米各一半。 先將玉米糝加清水適量調勻， 待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

每日2次。 此方有清熱解毒、利尿、止血功效， 適用於外痔。