男人這樣洗澡很受傷 男人三個時間不能洗澡
洗澡是人們生活中一項很重要的清潔工作， 對於人們的健康意義飛凡；對於男士們來說， 經常洗澡不但能清潔、解乏、舒筋活血，
一、運動後馬上洗熱水澡
很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去汙， 其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態， 不宜立即洗澡泡澡， 尤其是洗熱水澡和桑拿。
因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加， 其他器官供血量不足， 同時， 運動後呼吸還未平穩， 接著就進浴室， 在空氣不流通的情況下， 大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀， 嚴重者還可引起血壓下降， 虛脫休克和暈厥。
專家介紹， 運動完後， 最好休息30-45分鐘， 再洗澡， 溫水淋浴在5-10分鐘內完成， 水溫不以36-39℃為好， 特別是體質較弱的人更應注意水溫。
二、洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠， 但是洗澡後不宜馬上睡覺。 因為洗完澡體溫會升高， 不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。 最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。 洗過澡後， 可以做個補水面膜， 或者聽聽輕音樂， 一切歸於平復之後再安心入睡。
同時需要注意， 洗澡後一定要將頭髮吹幹再睡覺， 若枕著未幹的頭髮睡覺， 不但嚴重影響睡眠品質， 還很容易頭疼。
三、喜歡洗熱水澡
一般來說， 人的體內溫度是40℃， 因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。 假如水溫過高， 消耗的熱量多， 反而會讓人更難受;水溫過低， 血管收縮， 也不易消除疲憊。 三伏天可以適當調低水溫， 不低於35℃即可。
四、喜歡長時間泡澡
有的人喜歡泡澡， 甚至泡在浴缸裡聽音樂。
男人三個時間不能洗澡
1、饑餓的時候不能洗澡。
人在饑餓狀態下， 血糖水準低， 無法保證洗澡時所需要的熱量消耗， 所以， 饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
2、飯後不能洗澡。
飯後洗澡不但不利於食物的消化， 還會加重心臟的負擔。
3、酒後不能洗澡。
酒後洗澡， 體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉， 因而糖含量大幅度下降。 同時， 酒精抑制肝臟正常活動， 阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。 加上洗澡出汗失液， 容易引起有效迴圈血容量不足， 而導致虛脫。
對於人們來說， 洗澡無疑是一件很享受的事情， 因為在洗澡時人們可以真正的放鬆身心， 解除疲勞；可是如果選擇錯誤的洗澡方式，
