女性經期前2周慢跑更易傷膝蓋

每個月要來拜訪一次的“好朋友”， 是許多女性的夢魘， 不僅情緒易浮躁不安， 經期間若沒有好好調養， 晚年更會有一堆毛病跟隨。 而若是平日喜好慢跑運動的女性， 得更要注意， 在經期前2周內從事慢跑運動， 小心會更容易造成膝蓋受傷。

英國《每日郵報》報導， 過去針對男女運動傷害上的統計中就發現， 女性較男性容易有膝蓋損害的問題， 此外在韌帶損傷與慢性疼痛上也較為明顯。

德克薩斯大學奧斯丁分校想瞭解荷爾蒙是否為影響女性較容易受傷的原因之一， 請了19~35歲女性並測量她們的月經週期，

結果發現， 神經電頻率在女性月經週期第3周時， 也就是「黃體期」的後期， 資料較為活躍， 研究的主要專家馬修教授表示， 此項研究發現了月經週期可以影響到肌肉活動模式的改變， 這或許可以用以解釋為什麼女性運動傷害的風險會大於男性。

肌肉活動模式會受到荷爾蒙分泌的影響， 證明運動損傷率的確與此有關， 不過如今尚在初步研究階段， 需要更進一步的實驗， 來觀察膝蓋損傷率在月經週期各個階段有怎樣的變化。