手足冰冷似冰美人 擺脫寒症這樣做 熱門文章排行榜 >>2017-10-24 14:17來源：99健康網

冬天到了， 又一批“冷美人”出現。 這裡所說的“冷美人”可不是高冷， 而是那些一到冬天就手腳冰冷的妹子們。 很多人會誤以為手腳冰冷只是保暖做的不夠， 其實這是身體寒氣重的表現。 想要擺脫寒症， 做個“暖妹子”， 瞭解內因， 對症下藥就非常重要了。

手腳冰冷的幾大因素

1、血功能迴圈障礙

有些妹子本身心臟功能不是很好， 導致身體血液在迴圈的過程中特別緩慢， 身體末梢無法得到血液供應；還有一種情況是妹子本身就有貧症血， 導致的血液迴圈不足。

2、陰氣過盛陽氣不足

手腳冰冷在醫學上成為“閉症”， 當身體受涼或者天氣轉涼的時候， 容易致肝臟受寒， 導致體內陰盛陽衰， 陽氣過低， 就會出現手腳發冷症狀， 嚴重的甚至會出現局部疼痛。

3、心理因素影響

有些妹子天生就是愛操心的命， 精神壓力過大， 過分敏感， 也是引起手足寒症的主要原因。

手腳冰冷的調理要點

飲食方面

1、忌食冰冷食物

生冷、冰凍的食物對於手足寒症的妹子來說是大忌， 本身就陽氣不足， 再吃這些冰冷的東西就更傷陽氣了。

2、多吃溫熱食物

溫熱食物對於改善手足寒症有很好的效果， 類似龍眼、板栗、荔枝、榴槤等等， 如果有條件的，

生活方面

1、注重保暖

對於有手足寒症的妹子來說， 在什麼季節穿什麼衣服是很重要的。 如果你偏偏要在寒冷的冬季， 要風度不要溫度， 那就沒辦法了。

2、睡前泡腳

溫水泡腳對於調理身體是很有好處的，

3、堅持鍛煉

鍛煉身體是改善體質的一個方法， 通過適當的運動， 能夠有效祛除體內的寒氣， 加速血液的迴圈， 提高身體溫度。 可以不需要做很劇烈的運動， 慢跑或者瑜伽都是比較適合， 而且健康的運動。

中藥方面

服用中藥方子也是改善手足寒症的一種方法。 在中醫中， 有不少方子是針對手腳冰冷的， 比如說四物湯、麻黃湯、當歸湯等等， 都是比較適合體寒的妹子。 如果你本身的寒氣比較重， 那就需要醫生根據病症對症給藥方才是。

手足寒症雖然不是什麼特別大的疾病， 但是我們還是應該重視起來， 以免造成更多不好的影響。

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