小公主難擋高跟鞋誘惑？先學會5個護足竅門

1.穿與你足型相符的高跟鞋

很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。 在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，

高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。 增加足的壓力刺激。 導致疼痛。 直到足趾的疼痛， 而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛， 矯正足痛的原因。

2.關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。 應該是逐漸過度的斜坡的陡度，

足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合， 適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

3.放上緩衝鞋墊

全鞋內底面都應該放置鞋墊， 可以幫助疼痛的緩解。 如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話， 應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。

這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子， 承擔的工作是提供良好的緩衝， 吸收地面對足底的震盪衝擊力， 可作為足底脂肪丟失的替代物。

4.穿露趾的高跟鞋

可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。 如有雞眼和胼胝需要看醫生， 借助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。

與此同時， 請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。

5.用熱水泡腳熱敷

高跟鞋穿了一整天， 即使再有經驗的人疼痛都是在所難免， 這時回到家， 換上平底鞋， 沖熱水泡泡腳， 促進腳周圍的血液迴圈， 可以很好的緩解疼痛。