薏米的做法大全有什麼呢

如果你問我米中之王是什麼， 我一定會回答你“薏米”， 因為薏米的營養價值很高， 號稱米中第一， 長期食用， 可以美白皮膚， 還利於減肥呢， 而薏米跟什麼一起煮最好呢?其實有很多食物都可以搭配薏米， 下面就一起來看看吧。

一、美容薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合後， 加入200c.c.熱牛奶即可。

三、綠豆薏米粥

是將炒過的薏仁當作茶泡來喝， 或是將炒熟後的薏仁磨碎， 每天服薏仁粉。 也可以加上綠豆粉一起做成豆沙， 煮成綠豆薏米粥

四、薏米美容酒：

薏米粉100克裝瓶內， 加入米酒400毫升浸泡， 一周後即可飲用， 每次服20毫升， 若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。 有健膚美容、美豔肌膚作用， 可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

五、簡單薏米粥：

薏米30-60克， 粳米50克， 同煮粥， 用適量白糖調味食用。 有健脾和胃， 除濕利水， 抗癌消炎作用， 適用於體虛或老年人浮腫， 下肢腳氣， 食欲不振， 脾虛腹瀉， 風濕痹痛， 牛皮癬， 濕疹， 風濕腰病等症。 此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施， 但孕婦不宜食。

六、薏米蓮子百合粥：

薏米50克， 蓮子(去心)30克， 百合20克， 先煮爛， 再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。 有健脾祛濕， 潤肺止瀉， 健膚美容作用， 適用於大便溏爛， 下肢濕疹， 面部座瘡等症。

七、藥用薏仁粥：薏米60克， 白術45克， 水煎服， 治濕重腰疼。

八、薏米湯：薏米60克(或根180克)， 水煎服， 每日兩次， 治黃疸。

九、薏米百合紅棗粥

製作：薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘， 紅棗洗淨。 放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花，

十、薏米百合粥：

薏米30克， 百合6克。 特色：清熱潤燥。 適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚乾燥等。 操作: 將薏米、百合放入鍋內， 加水適量， 煮沸後微火煮一小時即成。 早晚空腹食用。 可適量加糖或蜂蜜調味。

十一、冬瓜薏米瘦肉湯：

此湯有去濕除斑、養血益顏、清熱解毒之功。 可治癒因脾虛濕盛或血虛血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。 主料：瘦豬肉6兩， 冬瓜1斤， 薏米1兩， 陳皮1小塊。 將全部材料洗淨後， 放入煲內， 加清水用武火煮沸後， 文火煲2小時， 調味即成。

怎麼樣， 作為一個女孩子， 對於美白、養顏這一類功效是最沒有抵抗力的， 其實通過上面的講解，