芒果能多吃嗎 芒果吃多了會怎麼樣

芒果不宜吃太多， 吃多了會過敏哦， 和你講我就有經歷， 以前我吃芒果都沒事的， 上次我吃了兩個芒果過敏還拉肚子。 後來第二天的時候我又吃芒果，

不過只吃了一個， 發現竟然沒事， 所以吃太多不好， 會上火的可能還過敏。

由於芒果的性質帶濕毒， 所以患有皮膚病和腫瘤的朋友， 一定要注意避免多吃芒果。 吃芒果過敏的人很多 ， 極少數人吃了芒果會全身起紅斑， 出現嘔吐、腹瀉等現象。 這樣的患者有可能是過敏體質， 就不宜再吃芒果了。 而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。

芒果是少數富含蛋白的水果， 多吃易飽。 過敏體質的人要慎食芒果， 吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉， 以免發生過敏反應。 一般人也不宜大量進食芒果， 否則皮膚發黃， 並對腎臟贊成損害。 食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物， 以免皮膚發黃。

芒果性帶濕毒， 若自身患有皮膚病或腫瘤的人， 應謹記避免食用。

實際上， 芒果吃多了也會對身體有害。 特別是對芒果過敏的人。 氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎， 最好不要吃。 氣虛， 一般是指中氣不足， 力氣弱的人或孩童， 這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量。 還有要提醒大家注意的就是， 由於芒果的性質帶濕毒， 所以患有皮膚病和腫瘤的朋友， 一定注意不要多吃芒果。

關於芒果：

芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。

性味歸經：性涼， 味甘酸；入肺、脾、胃經。

功效主治：益胃止嘔， 解渴利尿。 主治口渴咽幹， 食欲不振， 消化不良， 暈眩嘔吐， 咽痛音啞， 咳嗽痰多， 氣喘等病症。

營養成分：每10O克含水分85.2克， 蛋白質O.6克， 脂肪0.3克， 碳水化合物13.1克， 熱量58千卡， 粗纖維0.4克， 灰分0.4克， 鈣11毫克， 磷14毫克， 鐵0.8毫克， 胡蘿蔔素5.7毫克， 硫胺素0.02毫克， 核黃素0.05毫克， 尼克酸1.6毫克， 維生素C76.8毫克， 並含鉀304毫克。

芒果肉持細膩， 氣味香甜， 含有豐富的維生素， 蛋白質0.65%-1.31%， 每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克， 而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。 有：熱帶水果之王“的美稱。 營養價值很高。 營養成分：芒果的營養價值很高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1 倍。 維生素C的含量也超過桔子、草莓。

芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。 蛋白質、維生素含量高， 。 可溶性固形物 14%-24.8%， 芒果含糖量11%-19%， 果糖、維他命A、維他命B、維他命C、蛋白質、芒果酸、鉀、胡蘿蔔素。 熱量：57卡路里（100克/約1 個大芒果肉） 芒果色、香、味俱佳， 營養豐富， 每百克果肉含維生素C 56．4—137．5毫克， 有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。

食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用， 成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑， 種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 祖國醫學認為， 芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津， 解渴利尿， 益胃止嘔等功能。 《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通， 丈夫營衛中血脈不行’之症。 ”芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。

芒果甘酸益胃， 故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用， 食之不暈船噁心， 堪稱果中神品。

食療作用：

◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，

為56.4～98.6毫克％， 芒果葉中也有很高的維生素C含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點。 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。

◆ 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。