健康食譜

紫薯水晶湯圓的做法

工作了一天, 身體肯定是比較疲累的, 這個時候很少有人會花大心思卻做一些複雜的菜肴, 不妨可以考慮一些簡單的家常菜, 紫薯水晶湯圓的做法就很簡單, 它不需要過多的程式, 只要很簡單的幾步就能輕鬆做出美味菜肴了。

1、取沸水, 水越熱越好!水越熱越好!水越熱越好!重要的事情說三遍!一點一點加入木薯粉, 一次不要全部加入水, 邊加邊用筷子迅速攪拌。 加熱水的時候要注意安全哦~

2、將麵團揉至光滑, 蓋上保鮮膜, 擱置20分鐘醒面。

3、紫薯提前去皮切成塊放到電鍋裡蒸熟。 紫薯蒸熟之後壓成泥, 加入適量的煉乳攪拌均勻, 搓成比湯圓小一點的紫薯球, 這時候已經有絲絲香味溢出來啦~

4、做好的麵團, 搓條、切塊、壓扁, 皮擀得儘量薄一些~不然紫薯的顏色會透不出來哦!將STEP3的紫薯球放入中央, 用虎口把面皮往上推, 包好滾圓即可!

5、等鍋中水開, 下入湯圓,

待煮沸後加一小碗冷水, 繼續煮~湯圓全部浮起來, 呈半透明狀的時候關火加蓋燜5-8分鐘, 會越來越透亮哦

冬季到了, 給你的家人、孩子做一道紫薯水晶湯圓, 不僅能夠填飽肚子, 還可以讓她們品嘗到更多美味的食物, 一起幸福的吃一頓晚餐, 再幸福不過了。