消化吸收不好中藥怎麼調理呢？

有許多人的腸胃天生就比較弱， 每當在飲食上不加注意的時候， 總會出現消化吸收不好的現象， 稍微不注意， 就會出現胃酸胃痛胃脹， 再加上有些人總是暴飲暴食， 或者無規律的飲食， 保證會出現很多毛病， 那麼消化吸收不好的時候， 採取中藥該怎麼調理呢？

早晚喝蜂蜜水。 喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季， 早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好， 這樣不容易破壞蜂蜜的成分， 有益於腸胃的吸收。 】有利於健脾胃， 通大便改善腸胃的內部環境。 同理， 按此方法晚上睡前喝。

吃飯也就是正餐， 一定要有規律， 一些人的胃病是怎麼來的， 就是暴食暴飲造成的， 本來挺好的一個胃給弄環了， 不是有這麼句俗語【前30年胃養人， 後30年人養胃】這是前車之鑒， 我們不要這樣， 吃飯要吃八分飽， 正常人吃十分飽胃就受不了， 別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律！！做到少吃或不吃零售，

調理腸胃的三種粥， ①番茄粥， 做法：番茄切丁， 水燒開後， 放入事先用清水泡好的西米， 番茄， 大火燒開後， 改用小火慢煮， 5分鐘後出鍋加糖即可。 ②蓮子百合糯米粥， 做法：糯米放入鍋中煮開， 再用小火慢煮10分鐘， 加入泡好的蓮子百合， 再煮到粘稠即可。 ③紅豆大棗糯米粥， 做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥， 紅豆， 蓮子， 大棗， 薏米， 糯米一起放入鍋中， 大火燒開， 再改用小火煮爛即可出鍋。

如果你嫌做粥麻煩的話， 教你一個省事的辦法：買山楂幹或曬乾的山楂,直接泡水喝。 如果是曬乾的山楂， 泡前切開最好。

按摩對腸胃的調理 按摩腹部可以促進消化吸收功能， 堅持每天早一次晚一次。

方法：仰臥平躺， 五指全拼攏， 首先用右手以肚臍眼為中心， 面積先小後大， 手法先輕後重， 先慢後快， 順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈， 多於一百圈更好。 同理， 然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈， 以肚皮發紅發熱為好。 早晨起來按摩腹部前， 最好先喝碗溫開水， 按摩腹部再增加一百圈為最好。 由於按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收， 所以長期堅持就一定能收到很好的效果。

食物的禁忌 腸胃本來就不好的人， 一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【蔥， 薑， 蒜， 辣椒， 肉類】及非發麵的麵食類【相對於死面的麵食】。 多吃碳水化合物【穀物.水果.豆類.堅果.根莖蔬菜類】這類的食物。

加強身體鍛練 身體素質上去了， 體內的整個消化循環系統也會跟著好起來。 它們之間是相輔相成的。 別的出現問題， 腸胃也好不到哪裡？其它的好， 腸胃也跟著好！就是這個原理。 具體怎麼鍛練要看自己的情況了。

上面是有關消化吸收不好的時候， 應該如何調理自己， 一般來說出現胃部疾病的時候， 三分治七分養， 單純靠藥物調理是很難治癒的， 所以最好在平時的飲食上不加注意， 多吃一些容易消化的東西， 不要暴飲暴食， 每頓飯最好吃七分飽。