經期吃什麼食物快速豐胸 豐胸食譜吃出圓潤美乳

經期吃什麼食物能快速豐胸 豐胸食譜吃出圓潤美乳

花生燉豬蹄

材料：豬蹄一個， 花生適量。

燉法：先將豬蹄對半切好， 放入熱水中燙一下後撈出來後洗淨，

豐胸功效：豬蹄含有豐富的膠質， 而花生脂肪含量高， 兩者皆有促進胸部發育的效果， 一個禮拜可以燉2次吃。

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木瓜燉魚

材料：青木瓜半個， 鮮魚。

燉法：把半個青木瓜洗淨後切成塊， 放入鍋中， 先以大火煮沸騰後， 再轉小火燉約半小時熬成湯。 然後將鮮魚切塊狀， 放入一起煮至熟透， 出鍋時加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶， 對胸部發育有很大的幫助， 另也可依自己的喜好， 搭配肉類等。

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牛奶+麥片

材料：牛奶， 麥片。

作法：先將牛奶和麥片拌勻， 用小火煮十分鐘左右， 看到麥片有些膨脹了即可。

豐胸功效：牛奶和麥片都含有豐富的鈣質和高蛋白， 對豐胸有不錯的效果。

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香菇鳳爪豬尾湯

材料：鳳爪三個， 豬尾兩隻， 香菇適量。

煮法：先將香菇用水泡軟後切半， 鳳爪也切半， 幫助入味， 再將豬尾切成小塊用開水燙一下。 然後將香菇、鳳爪和豬尾一起放入鍋中， 用大火煮滾後再轉小火， 熬個1小時左右， 最後出鍋再放入少許鹽即可。

豐胸功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質， 對豐胸很有助益， 就算是只喝湯， 豐胸效果也是很不錯的。

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歸耆燉雞

材料：雞腿一個， 當歸和黃耆適量。

燉法：先將雞腿洗淨後切成塊狀放入鍋中， 用大火煮開後， 再放入黃耆， 和雞腿一起燉至七分熟， 最後放入當歸， 大概煮五分鐘左右， 最後出鍋加少許鹽即可。

豐胸功效：當歸補血， 黃耆補氣， 女人只要氣血通順， 月經即會正常， 亦可促進乳腺分泌健全。