吃什麼降尿酸最快

尿酸高的朋友要時刻注意自己的飲食， 多做運動， 不能自己想吃什麼就吃什麼， 如果放縱自己的話， 後果可能會很嚴重， 所以大家要往長遠看， 不能只圖當下的享受， 為了讓自己更健康， 就需要控制住自己的嘴。 那麼除了人們都知道的番茄和芹菜以外， 吃什麼降尿酸最快?下面我們就來一起看一看吧。

芹菜：富含鉀， 有很強的利尿作用， 促進尿酸排出。 最好迅速洗乾淨後， 涼拌生吃， 可最有效地攝取芹菜中的鉀。

空心菜：空心菜又名水甕菜、蕹菜， 是旋花科植物空心菜的莖葉， 為夏秋季節主要綠葉菜之一。 現代科學研究發現， 空心菜含有多種營養成分。 空心菜中粗纖維的含量較豐富， 這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成， 具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。 空心菜為鹼性食物， 食後可降尿酸濃度。 因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。

番茄：鹼性食品， 有淨化血液的功效， 有助於排出血液中的尿酸， 可鹼化尿液， 促進尿酸的排泄。

咖啡：加拿大不列顛哥倫比亞大學、美國哈佛大學醫學院等機構的研究人員在調查中發現， 增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水準。 這項為期12年的跟蹤調查顯示， 與從不喝咖啡的人相比， 每日飲用4杯至5杯咖啡的人痛風發病幾率可降低40%。

尿酸高患者飲食以素食為主， 營養成分為輔， 這要看病情的嚴重程度進行合理安排。 建議患者多吃鹼性的素食， 營養的搭配可以用雞蛋和牛奶， 一些油膩性的食物還是不要接觸的好。

肉類食物中是含有嘌呤成分最多的， 作為尿酸高患者來講， 首先禁忌的就是嘌呤成分高的食物， 因此尿酸高患者對於自己的口要控制。

水可以稀釋濃度高的尿酸， 可以提高尿酸的排放， 還可以針對有害物質的清洗， 水的作用對於尿酸高患者來講， 好處很多， 所以， 一定要多喝水， 每天都堅持。

1、腎清除尿酸高減少

尿酸高在慢性腎病中總是存在， 但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關係還不清楚。 隨著腎功能的減退， 每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的， 但腎小管的分泌能力基本不變， 腎小管的重吸收能力也是降低的，

2、尿酸高產生過多

1、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。 過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病的III、V、VII型， 都可加速肌肉ATP的降解。 心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關。

2、嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。 攝入的食物內RNA的50%， DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄， 嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。 0mg/dL)， 而尿內尿酸的分泌降至1。 2mmol/d(200mg/d)。