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飲食功效讓你快速除皺

皺紋對女人而言是一個致命的痛, 怎麼能去皺呢?而且沒有傷害, 小編給介紹一舉兩得的方法。

皮膚皺紋產生的主要原因是人體的衰老,

這是不可抗拒的事實。 人過了25歲以後, 皮膚就開始逐漸衰老;到30歲左右, 眼角容易形成小皺紋, 因為眼角四周浸有皮脂腺, 血液迴圈作用很小;40歲以後, 額頭開始出現皺紋;到了50歲以後, 整個面部就會刻畫出人生的年輪了。

此外, 身體衰弱、各種慢性病、貧血、營養不良、失眠、精神壓抑等內在因素, 直接日曬和皮膚污垢, 以及不正確的使用化妝品等外在因素, 都是過早產生皺紋的誘因。

皺紋的防治, 除了改變不良生活習慣, 保持樂觀開朗的良好心境, 及早治療各種慢性病, 合理使用化妝品, 堅持面部按摩外, 飲食療法可起到較好的防皺、消皺的作用。 因為某些食物富含某種特殊成分, 這些成分能延緩皮膚的衰老過程,

強化彈力纖維的構成, 增加皮膚的彈性, 因而有助於消減皺紋。 彈力纖維量重要的成分是硫酸軟骨素, 富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等。

核酸在蛋白質生物合成中起重要作用, 影響到其他各類代謝物質的代謝方式和反應速度。 隨著年齡的增長, 人體合成核酸的能力降低, 越來越依賴於從食物中攝取更多的核酸。 核酸含量較高的食物有:魚類、魚子醬、蝦類、牡蠣、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 此外, 芸豆的胚芽部分也是核酸的來源。 專家們指出, 在攝入核酸豐富的食品時, 最好同時吃適量的富含維生素的青菜和水果, 有利於核酸的吸收和保證營養均衡。

祛皺食療方

(1)容顏不老方:生薑500克, 大棗250克,

沉香、丁香各25克, 茴香200克, 鹽30克, 甘草150克。 上述物共搗為末, 和勻備用。 每日清晨開水泡10克, 當早茶飲用。 具有消除皺紋、容顏不老功效。

(2)靈芝鵪鶉蛋湯:鵪鶉蛋12個, 靈芝60克, 紅棗12個, 將靈芝洗淨, 切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟, 去殼。 把全部用料放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 文火煲至靈芝出味, 加白糖適量, 再煲沸即成。 具有補血益精、悅色減皺功效。

(3)美膚祛皺飲:芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、 牛奶各適量。 將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。 以上共混合均勻即可飲用。 每日1-2 次。 經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效, 使皮膚嫩白紅潤, 富有光澤。

(4)地黃抗皺粥:熟地黃、枸杞子各20克,

甘菊花10克, 雞脯肉100克, 粳米60克, 細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。 將雞脯肉洗淨, 剁肉泥, 備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次, 取汁, 備用;粳米洗淨, 放沙鍋內, 加入藥汁與雞脯肉, 文火煨粥, 粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻, 再煮片刻即成。 每日1劑, 當早餐, 1次趁熱吃完。 每20劑為1個療程, 間隔5日後可用下1個療程。 具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。 久服有抗皺抗衰老作用。

(5)杏仁牛奶芝麻糊:杏仁150克, 核桃仁75克, 白芝麻、糯米各100 克(糯米先用溫水浸泡30分鐘), 黑芝麻200克, 淡奶250克, 冰糖 60克, 水適量, 枸杞 子、果料適量。 先將芝麻炒至微香, 與上述原料一起搗爛糊狀, 用紗布濾汁, 將冰糖與水煮沸, 再倒入糊中拌勻, 撒上枸杞了、果料, 文火煮沸, 冷卻後食用,

每日早晚各100克。 具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。