肝火旺會導致失眠嗎

春天是許多 病況的多發性季， 這一時節大家在飲食搭配上應多留意， 由于干躁的氣溫令人非常容易心煩氣躁， 造成容易上火， 那麼肝火旺會造成失眠嗎?

肝臟有火， 是會影響到睡眠質量的品質。 肝火旺的人愛生氣， 肝火會造成心態波動， 肝臟危害會加劇心態失調， 而欠佳的心態刺激性也會造成肝臟危害， 中醫學覺得肝藏魂， 因此肝火旺的人要“心神不安”， 因此造成睡眠質量躁動不安。 一般肝火旺失眠主要表現為：睡眠質量不穩， 易嚇醒， 睡眠不好， 失眠等。

那麼肝火旺失眠怎么辦?能夠 喝些去火茶， 例如黃菊花寒性、枸杞子清補， 二者同泡可相輔相成， 這二種藥也常為基本配別的的中藥材具有去肝火的功效， 針對喜愛長期熬夜的人而言， 肝臟是重中之重的維護目標， 常經常熬夜的人能用黃菊花和枸杞子一起泡茶食用， 針對修補肝臟有挺大的用途。

多吃一些去火水果都是有好處的， 肝火旺的人能夠 多吃含有維他命C的新鮮水果， 如草莓苗， 草莓苗即能護肝， 又能夠 去肝火， 即然是去火的水果， 一般全是寒涼的， 因此脾胃虛弱、非常容易腹瀉和胃酸過多的人要少吃。