男人腎虧體力差，平時常吃這幾種食物，讓你晚上戰力大增！

當代社會生活節奏快、壓力大， 每天都忙著工作， 睡眠品質也沒以前好了， 以前一覺到天亮， 現在卻起夜好幾次， 而且還時不時冒虛汗， 體力也大不如從前， 總是覺得沒什麼精神， 還老出現腰痛酸軟。 生活壓力的增大和城市的環境惡化， 使很多的男人都是越來越疲憊不堪， 也多少的出現了腎虛腎虧的現象。

其實男人腎虛不僅僅會影響到自己的身體健康， 還會給夫妻生活帶來很多困擾， 所以男人護腎健康很重要。

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮， 營養也很豐碩。 《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門， 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦

蝦氣息鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素， 是民間傳統美味佳餚， 遺精早洩者宜常食之， 有補肝益腎、壯陽澀精的功效。 蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品， 遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫， 味鹹， 能補腎益精。 對心腎不交， 陰虛火旺的遺精早洩者， 成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。 《本草從新》中說， 羊肉能“補虛勞， 益氣力， 壯陽道， 開胃健力”。 將羊肉煮熟， 吃肉喝湯， 可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等， 並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

六、豬腎

豬腎即豬的腎， 又稱豬腰子， 味甘性平， 具有補腎療虛、生津止渴的功效， 可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

七、黑米

研究發現，

腎不好， 啥事都做不好。 養好了腎， 幹什麼事都有勁， 自然無往不利。