三七可以促進骨骼生長嗎效果好嗎

家人們都希望自己的孩子能夠長高一些， 這樣可以讓自己在今後的生活中減少很多不必要的困擾， 不過要想增高就需要促進骨骼的發育， 這也是兒童和青少年時期最為關鍵的一個任務， 不過一定要確保方法的正確性， 才能取得更好的效果， 那麼三七可以促進骨骼生長嗎?

三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。 三七粉沒有使人長高的功能， 相反， 會對身體 造成一些不必要的後果， 因為是藥三分毒， 建議想長高還是採取積極鍛煉身體， 增加營養的方法。

後天因素中主要與營養和鍛煉有關， 而且人的生長期主要在男18~20歲， 女16~18歲之前， 尤其是青春期生長發育很快。 此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑， 另外加強鍛煉， 多做彈跳運動， 可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速， 有利於營養的吸收， 使骨骼迅速生長。

您如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高， 以醫學觀點來看的確如此。 如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、跑步等。 但是這裡需要告訴您的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長， 建議在成長階段最好能避免。

營養是兒童體格生長的關鍵。 體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸， 必須由食物供給， 主要是肉、蛋、豆及豆類食物。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時， 會造成骨礦化不足， 維生素A缺乏會使骨變短變厚， 維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆， 這些都會影響骨的生長。

通過上面的介紹， 大家對三七可以促進骨骼生長嗎也都很清楚了，