月經不調吃絲瓜有效

絲瓜調理月經三食方

1.用絲瓜絡1個， 加水1碗煎服， 常喝可調理月經不調。

2.把絲瓜子烘乾， 加水1碗煎服， 水開後加入少量紅糖， 沖黃酒溫服。

3.老絲瓜1個， 燒幹後研成細末， 每次服9克， 鹽開水調服。 可治療月經過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴， 同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！

月經期間最好吃什麼？

月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。

在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。 選用既有美容又有補血作用的食品， 如 牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。