肝好身體就健康 推薦5款養肝食療方

健康的肝臟才能讓我們的身體變得健康， 因為肝臟主導著代謝跟排毒的作用， 如果肝臟出現問題的話， 體內的毒素沒有辦法排出體外， 被人體慢慢吸收的話， 就會危害身體的健康， 所以在平時的時候， 我們一定要保護肝臟的健康， 這樣才能讓我們的身體變得更加的健康。 今天小編就跟大家推薦幾款能夠保護肝臟的食療方， 希望可以對大家有所幫助。

養肝食療方

木瓜刀豆肉片湯

材料：50克刀豆、100克木瓜、50克豬肉、料酒、蔥花。

做法：開始的時候我們先把刀豆洗淨之後切絲， 然後木瓜洗淨去皮之後切成片；再把刀豆跟木瓜放入紗袋裡面， 加入適量的清水煎煮30分鐘， 然後取汁去渣。 留著煎煮出來的汁， 然後加入適量的清水， 接著熬煮；這個時候， 我們把豬肉洗淨切片， 然後加入適量的地瓜粉攪拌靜置3分鐘， 等水開的時候， 再倒入豬肉片， 然後加入料酒接著熬煮。

酸梅蘿蔔汁

材料：烏梅10克、白蘿蔔200克。

做法：先把白蘿蔔洗淨之後起皮切成薄片。 鍋裡倒入適量的清水， 加入白蘿蔔片跟烏梅汁， 用中火煎煮半個小時左右。 這樣一道美食我們可以一天分2次吃完，

龍眼棗仁湯

材料：龍眼肉20克、芡實15克、酸棗仁10克。

做法：先把這3味中藥直接清洗乾淨， 然後全部都取肉， 把肉都放入紗袋裡面， 直接綁緊後放入鍋裡；往鍋裡適量的清水， 直接用中火煎煮半個小時即可。 每天睡前半個小時飲用效果不錯。

瘦肉枸杞黨參湯

材料：瘦肉、枸杞、黨參。

做法：先把瘦肉洗淨之後切片， 然後直接剁碎， 弄成肉圓形狀；枸杞直接洗淨， 黨參洗淨切片。 把這3種材料放入燉鍋裡面， 加入適量的鹽跟清水， 然後採用隔水燉煮的方式， 慢慢的用小火燉煮2個小時即可。

木瓜排骨湯

材料：木瓜、排骨。

做法：開始的時候先把木瓜去皮去籽之後洗淨切成大塊， 把木瓜放入鍋裡， 加入薑絲跟料酒；排骨洗淨直接切成塊， 然後用熱水浸泡去一下血水， 再倒入鍋裡。 注入適量的清水， 用大火煮開之後， 再轉為小火接著熬煮1個半小時之後直接加入適量的調味料。

上一篇：老是失眠睡不著？晚上可吃6款食療方 下一篇：為何大家喜歡吃洋蔥 皆因它的好處多 標籤閱讀：養肝食療方養肝方法養肝