男性春季養生食譜 五個菜讓您身體棒棒的
現在很多人都注重養生了， 不管是女性還是男性， 由於性別的不同， 男性和女性在養生的時候也會有所不同， 那麼男性春季養生食譜是怎樣的呢？男性在春天要養生應該怎麼吃呢？接下來讓我們一起來瞭解一下男性春季養生食譜吧。
男性春季養生食譜
1．韭菜粥：做這個男性春季養生粥的話需要鮮韭菜、韭菜籽和， 而韭菜籽需要研成細末， 還要粳米和細鹽少許。 首先煮粳米為粥， 等到粥快熟的時候加入韭菜、韭菜籽末、細鹽， 韭菜需要洗乾淨並且切好， 稍煮片刻即成。 這個粥具有以下功效：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。
2．韭菜炒雞蛋：這個菜男性在春天吃還是不錯的， 這個需要新鮮韭菜， 先把韭菜洗淨切碎， 然後準備三個雞蛋並去殼， 同切碎之韭菜搗勻， 在做這個菜的時候用素油、食鹽同炒至熟佐食。 吃這個菜可以溫中養血、溫腎暖腰膝。
3．韭菜炒鮮蝦：這個菜需要韭菜、鮮蝦，
4．韭薑牛奶：這個男性春季養生食譜需要的材料有韭菜和生薑， 把兩者洗淨切碎搗爛， 以潔淨之紗布絞取汁， 把汁倒入鍋內， 再倒入牛奶， 加熱到沸騰， 趁熱食用。 吃這個可以起到溫中下氣、和胃止嘔。 因為韭菜不易消化， 所以一次不要吃太多韭菜， 。 要是胃虛有熱、下部有火、消化不良的話， 皆不宜吃韭菜。
5．五味子粥：這個男性春季養生食譜需要準備的材料有五味子和大米100克。 把大米和五味子放到一起文火熬制。 吃五味子可以養肝、補腎， 而大米有保肝、護胃的效果， 酒後吃可以減少大量酒精對肝的損害。
