預防腎結石 試試酸甜檸檬汁

腎結石是人們常見的腎臟疾病， 一般來說， 每個人到了一定年齡， 體內都有一定大小的結石存在， 但是如果結石不大， 我們完全可以通過非手術的方法來自行將結石排出體外，

曾經體驗過腎結石痛苦的人， 永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。

對於易於罹患腎結石的人， 醫師通常會開檸檬酸鉀， 它可以藥丸或服液的方式給藥， 不過， 為什麼不從生活中唾手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢。

專家們發現， 當製成低糖或無糖的檸檬汁時， 檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度， 從而達到了抑制腎結石形成的效果。 它的效果或許不如檸檬酸鉀， 但對不想再多吃西藥的患者而言， 檸檬汁是個不錯的替代選擇。

對那些易於形成腎結石的人來說， 檸檬汁也有其他的作用， 它能幫助排尿。 為了減少腎結石， 就得增加水分的攝取， 以排出更多的尿液;住在炎熱的亞特蘭大地區的人， 比起住在多霧的三藩市的人， 需要喝得更多。

怎麼做檸檬汁呢?

專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，