懷孕吃小番茄的好處及注意事項

小番茄又稱聖女果， 味清甜， 無核， 口感好， 深受各位女性朋友青睞。 這個季節是盛產小番茄的季節， 看見滿大街都是賣小番茄的人， 為什麼它如此的受歡迎呢？特別是懷孕者居多， 因為孕婦吃小番茄的好處有很多， 如防癌、護肝、美容、防曬等， 在挑選和食用小番茄時有很多注意事項需牢記。

孕婦吃小番茄的好處有3大點：

好處1：促進胎兒生長

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質， 這些有機物質能夠促使人體的生長， 促進胎兒的身體的發育。

好處2：抗癌、防癌、美白

孕婦吃小番茄， 可以有效補充番茄紅素。 小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 並可提高人體的防曬功能。 所以， 吃小番 茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。 其中的番茄素還有美白、防曬功效，

好處3：護肝

有些孕婦患有慢性肝炎， 懷孕時期， 肝臟負擔又較重， 吃小番茄能夠有效保護肝臟。 小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首， 維生素p易促成紅細胞的生長， 對肝病有輔助治療作用。

孕婦吃小番茄的注意事項：

注意1：不挑未熟青果

青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣， 含有番茄堿， 吃了容易中毒。

注意2：不宜空腹吃食

因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分， 易與胃酸形成不溶性塊狀物， 引起胃擴張和劇痛。 孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛， 不僅自己受苦， 如果在孕早期， 還可能引發流產。

注意3：拉肚子不宜吃

中醫認為， 小番茄是寒性食物， 拉肚子吃了會使情況更嚴重。

孕婦吃小番茄， 適量適當地吃， 真的很好， 尤其是內含糖量過高的孕婦。 小番茄含糖量很低， 是糖尿病綜合征孕婦的不二之選。 孕婦吃小番茄有助於防曬， 小番茄有美容養顏作用， 孕婦吃小番茄還有助於預防孕期皮膚變差哦。