小麥草減肥
減肥過程中的減肥人士往往都會嘗試許多不同的減肥方式， 從而才能夠尋找到適合自己身體的方式。 小麥草汁含有豐富的維生素以及各種礦物質， 但是直接食用小麥草的話， 由于纖維含量較高， 所以讓人難以消化， 因此小麥草汁是一種最不錯的食用方法。 可是小麥草汁會對減肥起著一定的功效嗎?
1、哪些人不能吃小麥草汁
小麥草汁沒有不能吃這一說法,所有人都可以服用。
剛開始有些不適用(嘔吐、眩暈)現象。
這時適當減少服用量或以1:3的比例用水稀釋后服用。
標準服用量為50ml/次(可以適當調節)。
2、小麥草汁怎么做
洗干凈:因為是自己種的,沒有用任何農藥和化肥,所以不用特意去清洗和浸泡。 只要稍微沖沖就可以了。
切成截:為了便于榨汁,我把它切成小截。
加水果:削個蘋果(或獼猴桃、或梨),切小塊。 其實本不用加這些水果,只是吃的時間久了,對麥草的味道就有點膩味了。
加熱水:把麥苗段和蘋果在料理機中,加些稍燙的溫開水,這也是我慢慢總結出來的。 開始加的是礦泉水或冷開水,發現喝過之后很容易拉肚子。 用稍燙的溫開水,感覺好多了。
飲用:小麥草最好空腹飲用,飯前一個小時或飯后兩個小時,榨汁后半個小時內吃完,否則其中營養要有所損失,這也是需要注意的。
3、小麥草的小常識
小麥草和小麥苗,小麥草其實就是小麥苗,并不是有些報導所說的是一種很特殊的東西,其作用確實十分神奇。 在國外及香港,臺灣,都是近年來十分風行的生機飲食主角之一,目前在國內也越來越受到大家的重視。
小麥草汁飲用的注意事項
小麥草在冰箱中,能夠保持一星期的有效成分。 但是榨出來的小麥草汁要即刻飲用。 因為小麥草汁的有效成分,只能保持30分鐘。
保健、減肥(普通肥胖)、高血壓、高血脂、高血糖。 皮膚頑癥等每天100克小麥草榨汁喝,需要堅持。
口臭、便秘、長痘、口干、口苦、燥熱失眠,每天100克小麥草榨汁喝。 只需1-3次就能明顯得到預期效果。
腫瘤患者每天200克小麥草榨汁喝,需要長期堅持。 小麥草汁略帶草味,口味清甜,初飲不習慣,可加入牛奶或果汁調味飲用,(牛奶50%+純小麥綠汁50%)(純小麥綠汁50%+10%水+40%果汁)或是純麥汁兌45度以下水飲用。
初飲者1—2個星期即感到有顯著功效。
小麥草的功效
小麥草富含維生素,特別是維生素A、維生素C和維生素E。 由于是天然的維生素,所以比起人工合成的維生素,不僅副作用小,而且極易吸收。 小麥草還是礦物質的寶庫,礦物質是綠色嫩葉所具有生命力的根源,也是所有生命體的核心。 小麥草中含有鈣、鐵、錳、磷、鈉、鈷和鋅等礦物質,其中尤其重要的是鉀離子。 小麥草能夠改善便秘和消化不良,由于鉀的含量充分而促進腸管蠕動。 小麥草中礦物質的堿性程度高,磷酸的吸收量較少。
近年來癌癥蔓延,間接引證了這些早期的發現。 這一代的人由于吸煙、吃大量蛋白質的食物、生活在空氣污染的環境里、長期吸收大量脂肪,令自己的側面體氧份不足,往往達到25%的缺氧差額。
