健康常識 血糖高吃什麼好

血糖高吃什麼好

很多人都有血糖高的問題， 血糖高的原因有很多， 那麼血糖高怎麼辦?血糖高吃什麼水果好?

1.荔枝

荔枝是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果，

每到荔枝成熟的季節很多人都會迫不及待的享用。 但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖， 因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果， 然而專家指出血糖高的患者可以適當的食用荔枝。 這是一種亞熱帶的常見水果， 不僅營養非常豐富同時還具有非常高的藥用作用， 常見的有降血糖、益智、健脾、美容等等。 但是荔枝中畢竟有大量的果糖， 因此糖尿病患者在食用的時候應該注意適量， 一天食用不能超過3個。 就算是平常人也不能過量食用， 否則的話很容易導致上火。