寶寶不愛吃飯，家長這樣做可以提高寶寶食欲！

養生之道網導讀：9個月寶寶不愛吃飯怎麼辦？給寶寶餵飯算是父母親非常痛苦的事情了， 如果寶寶不肯情願吃， 任由爸爸媽媽們怎麼使招都沒有辦法， 那麼， 9個月寶寶不愛吃飯怎麼辦？

1、9個月寶寶不愛吃飯可以提高進食興趣

家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。

2、9個月寶寶不愛吃飯可以飲食定時定量

定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生饑餓感,從而為進食作好準備。

3、9個月寶寶不愛吃飯不要強迫進食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。 其實由於受到生理、心理和環境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。 如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。

4、9個月寶寶不愛吃飯可以少食多餐

在高溫環境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。 因此,夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。 在調味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。 當然,不能忽略的一點是保證食品衛生。

5、9個月寶寶不愛吃飯可以多吃果蔬雜糧

夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。 據測定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。 補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。

1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。 大多數孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有饑餓感,因此沒有進食的興趣。

2、孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。

4、進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

5、爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食。

1、以身作則好重要,正確的飲食做榜樣。 子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

2、點心與零食靠邊站,餐前不要給別的。 許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又往往吃不下了。 一般而言,點心是為了補正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產物,所以,儘量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西,不管點心或零食,還是要慎選富合營養而非高熱量的食品。

3、遊戲規定要遵守,吃完才能找喜歡的。

4、食物花樣多,小孩樂呵呵,許多孩子因為之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。