孕婦應該怎么睡覺

現如今， 計劃生育管的越來越嚴， 家里的獨生子女也是越來越少， 所以孩子在家里占的地位也是越來越大， 就是家里的心頭肉， 一塊寶。 只要有要求就會滿足他們， 就算孩子想要天上的星星可能也會滿足他們。 所以孩子們在家里被寵的也是無法無天， 調皮搗蛋呀！沒辦法現在家里孩子少， 寵他們也是很正常的事情， 由此可以看出現在孩子的教育也是很難的。

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孕婦在家里也是被被當成寶的， 懷孕的時候是很辛苦的， 這是大家都知道， 尤其是寶寶越大， 孕婦就越困難， 慢慢的會出現手腳浮腫的情況， 晚上睡覺也無法休息好， 在分娩的時候孕婦更是從鬼門關走一趟的， 隨意對孕婦好也是理所當然的， 孕婦應該怎么睡覺呢？

懷孕的早期， 應該就開始習慣一個方便懷孕的你入眠的姿勢。

有些醫生建議， 孕婦應該側向左邊。

因為肝臟位于人體腹腔的右側， 側向左邊可以避免子宮壓著肝臟和腎臟。 但無論如何， 側臥都比背臥要佳， 因為， 側臥可以減輕子宮對脊椎的壓力。

為了保證睡眠的質量， 還應該注意睡眠的姿勢。 側臥， 雙膝微彎， 這種姿勢大概是孕婦睡覺最舒服的姿勢了。 這種姿勢同時可以使心臟運作更加容易， 同時避免寶寶壓住大靜脈， 保持血液供給正常。 那么什么樣的姿勢才算最好的呢？應該說只要自己覺得舒服就可以。 一般說來， 按下列方法可能較好些：懷孕初期， 一般仰臥的姿勢比較舒服， 還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊， 這樣更容易入睡。

到了懷孕中期以后， 你的肚子越來越大， 這時仰臥就不舒服了，

還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現， 所以采取側臥的姿勢較好些， 而且盡量取左側臥位， 這樣能更好地保證子宮的血液， 使寶寶在宮內養分充足。

孕婦的睡姿很重要， 對胎兒的發育也是很好的， 睡眠的時間也是不一樣的， 孕婦一定要睡眠時間充足。 特別是中午的時候一定要午休， 寶寶在孕婦睡眠的時候才能充足的吸收營養物質。 夏天懷孕的時候睡眠時間一定要加一些， 睡眠好了， 孕婦的身體體制也會跟著增加。 孕婦在睡眠的時候左側睡是更好的選擇， 左側睡胎兒可以更好的吸收營養物質， 對胎兒的生長也是很有好處的。