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健康食療

冬季吃紅薯的三大注意

2014-07-08

第一，不要空腹吃

空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二，紅薯別和過甜的東西同吃

紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。

第三，不可多吃

一天最好不要超過三兩。而且如果有反酸情況，可以把三兩分開吃。