科學戒酒方法有哪些

親朋好友聚會自然離不開喝酒， 但是酒喝多了就容易給自己的身體帶來疾病。 根據專家的調查報告顯示， 越來越多的高血壓、高血脂、以及心臟病患者， 是因為喝酒而導致的。 所以患有這些疾病的患者， 戒酒就變成了當務之急。 那麼科學戒酒方法有哪些呢？

1.不要把所有的酒藏起來。 家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。 不要這樣做， 要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。

2.把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。 選擇一個他或她冷靜的時候， 您可以有機會私下交談。

3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。 必要時使用些飲酒引起危害的例子， 包括最新發生的一些事件。

4.講述結果。 向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，

您會怎麼辦-不是責備， 而是要實施些措施避免出現他或她的問題， 比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動， 走出家門遠離酒精。 不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助。 事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的資訊。 如果他或她需求幫助， 立即打電話預約治療顧問。 建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。

6.動員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助， 讓一位元朋友用上述談話方式和他或她談談。 剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力， 但是任何有同情心和隨和的人可能有助。 不止一個人， 不止一次的去和交談， 通常很有必要的， 可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。

戒酒是一個長期的過程， 開始的時候是很痛苦的，

因為改變一個習慣特別難。 有人吃飯頓頓都要有酒。 長期的酗酒是一個不好的習慣。 想要戒酒的朋友， 只要遵循以上的建議， 長期的堅持下去， 嚴格的執行。 戒酒就不是什麼大的難題了。 你會發現沒有酒你也可以生活的很精彩。 很美麗。