調理腸胃的幾道食譜

相信大家肯定都知道腸胃對於我們的重要性吧， 腸胃起到了消化和吸收的功能， 如果我們的腸胃出現了問題， 那麼將會嚴重危害到我們的身體健康， 所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的腸胃， 我們知道腸胃是比較脆弱的， 所以我們一定要懂得如何調理腸胃， 下文我們給大家介紹調理腸胃的幾道食譜。

南瓜粥：

1.準備材料：南瓜削皮切塊， 小米浸泡

2.銀耳用水浸泡， 然後去掉硬的蒂部

3.南瓜、小米、銀耳、枸杞子一起放進電飯煲裡

4.加入清水， 按下電飯煲的功能鍵， 在煮粥過程中要多攪拌幾次

5.煲好粥後可以根據口味放入少許蜂蜜

紅棗鯽魚木瓜湯的做法：

1.主料：鯽魚、木瓜、紅棗;輔料：食鹽、薑、植物油、蔥

2.把木瓜洗淨切開去皮去籽切塊， 紅棗用清水洗淨

3.姜切絲， 大蔥切段

4.炒鍋燒熱加入油， 放入鯽魚煎到兩面黃色撈起

5.湯煲里加水， 加鯽魚、薑片

6.加紅棗大火燒開， 轉小火煲20分鐘， 在加入大蔥段

7.把木瓜快放入湯煲內

8.蓋上蓋子煲到木瓜熟透

9.加食鹽煲2分鐘即可， 營養美味輕鬆煲出來

在上面的文章裡面我們介紹了腸胃對於我們人體的重要性， 我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意腸胃的健康， 一旦腸胃出現問題要及時去處理， 上文為我們詳細介紹了調理腸胃的幾道食譜。