艾灸 延年益壽的古代良方
“臍”是什麼?
臍，
俗稱肚臍眼。
以現代醫學的觀點看，
“臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為，
臍中是一個具有治病作用的重要穴位，
“灸臍”的作用
有趣的是， 有科學家用“黃金律”來測量人體， 結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度， 與肚臍到頭頂長度的比值， 恰好等於0.618， 就是說， 肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。 而現代科學研究表明， 0.168在養生中起重要作用， 所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。 實驗研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激， 有助於調節人體神經系統及內分泌活動， 尤其是能顯著提高人體免疫功能， 從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來說， 灸臍注意事項有三：第一， 臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用;第二， 剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三， 艾灸不可離臍部太近， 否則易燙傷。
相關連結：常用艾灸臍兩法
第一法：艾炷直接灸。 將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1釐米左右)施灸， 以覺得有溫熱感為度。 每次灸15～30分鐘， 每日1次， 連灸10次為1療程。 全年可不定時灸3～5個療程， 秋冬季施灸效果更佳。 因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：神闕隔薑灸。 把姜片上穿刺數孔， 覆蓋於臍上， 點燃艾炷在薑片中啄灸， 以感溫熱且舒適為度。 每次灸15～20分鐘， 隔日1次， 每月灸10次， 冬至開始灸最好。 此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
趣聞透天機
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，
嘉興人金晟任刑部主事。
一次討賊中，
官府捕到強盜多人。
令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲“的壽星，
此人看上去卻毫無老態，
而“面如童子”。
金初不信，
於是擬文派人到犯人原籍調查取證，
結果無誤。
金於是親審該盜首，
“問其以致壽之故”。
犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，
聽一異人告之：常以草灸其臍，
令人多壽。
於是自己長期操行此術，
“遂知至此耳。
”
類似的記載也見於其它古代醫書中。
如宋代《針灸資生經》載：“有人年老，
面顏如童子者，
蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。
”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，
傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。
