嬰兒能吃火龍果的嗎？

嬰兒的飲食健康作為家長應該關注， 而火龍果作為常見的水果， 適當的給寶寶吃一些是比較有利的， 能夠幫助促進腸胃的消化， 改善寶寶上火或者是便秘的問題。

1、火龍果是不會上火的， 適當給寶寶吃一點對身體是有益處。 火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。 反到是荔枝、桂圓、橘子等水果會上火。 寶寶可以吃火龍果， 但是最好均衡營養， 各種食物都吃比較好。

2、火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。 富含大量果肉纖維， 有豐富的胡蘿蔔素， 維他命B1、B2、B3、B12、C等， 果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)， 花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

3、　值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖， 糖分以葡萄糖為主， 這種天然葡萄糖， 容易吸收， 適合運動後食用。 在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮， 他們可以生吃， 也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。