如何避免患上酒精肝

一直以來因酗酒導致的問題已不少見， 不是出現意外事故就是導致某種疾病的誘發， 酒精肝就是這樣來的。 酗酒成性是一種非常不好的習慣， 而且還給自己的健康埋下了深深的隱患， 因此愛喝酒的人平時還是需要注意點的。 那麼如何避免患上酒精肝呢?

喜歡喝酒的人有很多， 但是喝酒也要有規律， 我們都知道適當喝酒對人體是有好處的， 但是不要過度了， 而且方式方法不對也不行， 容易讓自己的健康受到損害。 因此養成一個好的習慣是避免酒精肝的重要因素。

1、不要多種酒混合飲用

不要多種酒混合飲用， 也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。 各種酒的成分、酒精含量等不同， 如果互相混雜， 會使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。 碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹時酒精吸收快， 而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。

3、補充維生素

飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E， 它們能減少酒精對肝臟的損害。 飲酒後可適當飲用熱湯， 吃些容易消化的食物， 並補充水分。 短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷， 故飲酒宜慢不宜快。

溫馨提示：生活中不乏一些酗酒成性的人， 他們的健康都多多少少的有點問題， 酒精肝作為一種嚴重的疾病不能視而不見。 生命和健康還是自己的， 如果自己都不珍惜那怎麼能健康長壽呢?因此人們還是需要不斷的做好反思工作的。