冬天怎么預防氣管炎 保持室內空氣清新堅持鍛煉
導讀:冬天怎么預防氣管炎。 每年秋末冬初, 季節轉換, 氣候變化, 是呼吸系統疾病的高發期和易復發期。 如支氣管炎, 常發生于寒冷季節或氣溫突然變化時, 急性支氣管炎如未得以及時治療, 經長期感染、反復刺激, 便可能轉化為慢性支氣管炎。 寒冷的冬季, 受冷空氣的影響, 很容易導致慢性支氣管炎的復發。 今天四季養生網小編就來和大家一起了解一下, 冬天怎么預防氣管炎。
冬天怎么預防氣管炎:
時值冬日, 天氣寒冷, 慢性支氣管炎發病率升高。 注意補充飲食中的蛋白質攝入, 發病高峰期, 還可根據其不同情況采取相應措施,
中醫學認為, 支氣管炎多數由于風寒或風熱, 使肺氣閉塞、宿降失常而致氣喘輕者活動氣短, 重者喘息不能平臥。 如果陣陣咳嗽不止, 感到有痰堵塞在喉部不易咳出, 或者感到氣短不能平臥, 可按壓天突穴, 天突穴常用來治療支氣管炎、支氣管哮喘, 它位于胸骨上窩中央。 拇指垂直于胸部按壓, 以出現酸脹感為宜。 每次按壓要持續幾秒鐘, 按壓10—20次, 可以起到鎮咳平喘的作用。 如果出現呼吸不暢、胸悶, 可以用拍打按摩法, 兩手交替摩擦、胸部、拍打背部, 由上至下, 由外至內。 揉搓或拍打用力不可過大。
冬季也是心血管病的高發季節, 急性左心衰的癥狀如喘息、胸悶、咳嗽等與急性支氣管炎相似, 家屬發現老人咳喘時, 要先確認是否是氣管炎發作, 再采取以上方法幫助患者緩解癥狀, 否則會延誤心衰治療。
食療預防支氣管炎:
1、杏仁粒大米茶
取杏仁120克, 大米30克, 白糖150克。 把杏仁用開水浸泡15分鐘, 去掉外衣, 洗凈, 切成小粒狀, 再用冷水浸泡;大米洗凈,
2、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克, 金蕎麥100克, 冬瓜子30克, 桔梗15克, 生姜3片, 紅棗5枚。 將豬肉洗凈切塊, 沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗凈, 放入燉盅內, 加入溫開水蓋好, 小火隔水燉3小時即可。 可佐餐食用, 每天1~3次, 每次150~250毫升。 適用于內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者。
氣管炎患者用藥要注意什么:
1、病情有分期 治療有原則
慢性支氣管炎按發病情況一般分三期, 即:急性發作期、慢性遷延期和緩解期。
2、疫苗增抗力 預防反復發
能夠引起氣管炎的細菌有甲型鏈球菌, 奈瑟氏雙球菌, 流感桿菌等。 氣管炎菌苗就是由上述細菌組成多聯菌苗而制成。 氣管炎菌苗最好是10月份開始接種。 也可以在發作季節前開始應用。 每周皮下注射一次, 劑量自0.1毫升開始, 每次遞增0.1~0.2毫升, 直至達0.5~1.0毫升為維持量。 有效時應堅持使用1~2年。
3、應用抗生素 最好做藥敏
老慢支急性加重的最常見原因是呼吸道感染。
7、莫信小廣告 沒有特效藥
近年一些不法分子看到慢性支氣管炎是一種多發病, 而且沒有特效藥物, 因此, 打著“祖傳秘方”的旗號大量制售假藥, 甚至郵售全國各地。
慢性支氣管炎常用運動有呼吸操和步行兩種
目前常用的呼吸操鍛煉方法有臥式、坐式和立式三種。 臥式呼吸操是最基本的一種, 其做法為:
1、仰臥, 兩手握拳, 肘關節處屈伸4次至8次, 平靜深呼吸4次至8次;
2、兩腿交替在膝關節處屈伸4次至8次;
3、縮唇呼吸, 口唇呈吹口哨狀用力呼氣, 做4次至8次;
4、腹部呼吸,兩腿屈膝,一手放在胸部,一手放在腹部,吸氣時腹壁隆起,呼氣時腹壁收縮,做4次至8次。
做呼吸操鍛煉時應注意開始鍛煉時要由慢而快,循序漸進,先從臥位開始,以后再取坐位、立位。一般每天鍛煉2到3次,每次5分鐘至10分鐘,一次鍛煉時間不要過長,以免因連續深呼吸或換氣過度而引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。
鍛煉時要自然放松,不要屏氣,要注意用鼻吸氣,用嘴呼氣,呼氣時間要比吸氣時間長,吸氣和呼氣時間比為1/2或1/3,當有呼吸道感染或合并心力衰竭時暫不宜鍛煉。
4、腹部呼吸,兩腿屈膝,一手放在胸部,一手放在腹部,吸氣時腹壁隆起,呼氣時腹壁收縮,做4次至8次。
做呼吸操鍛煉時應注意開始鍛煉時要由慢而快,循序漸進,先從臥位開始,以后再取坐位、立位。一般每天鍛煉2到3次,每次5分鐘至10分鐘,一次鍛煉時間不要過長,以免因連續深呼吸或換氣過度而引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。
鍛煉時要自然放松,不要屏氣,要注意用鼻吸氣,用嘴呼氣,呼氣時間要比吸氣時間長,吸氣和呼氣時間比為1/2或1/3,當有呼吸道感染或合并心力衰竭時暫不宜鍛煉。