益生菌沖劑怎麼吃

益生菌是一種對宿主有益的活性菌種， 在生活中非常多見。 而且隨著科學技術的不斷發展， 益生菌有了更多的形式， 比如益生菌沖劑。 很多人平時喜歡服用這種益生菌沖劑， 可以有效的保護腸胃健康， 促進食物的消化， 同時還可以預防一些腸胃病。 那麼， 益生菌沖劑怎麼吃才是正確的呢？

1、益生菌沖劑不能與抗生素同服。 抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌， 所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。 這時候或者過後補點益生菌， 都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 如果必須服用抗生素， 服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2～3小時。

2、要用適量溫水或牛奶(37攝氏度以下)沖服合生元益生菌沖劑， 水溫過高， 益生菌就會失活， 就不管用了。

3、在補充益生菌的同時， 應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品， 就等於在腸子裡佈置一個它們喜歡生長的環境。

益生菌沖劑對寶寶的作用

1、提高寶寶自身抵抗力 作用機理 通過占位排擠有害菌， 產生有機酸及多種天然抗菌物質， 防止害菌過度繁殖 啟動免疫系統， 促進吞噬細胞的活性， 增強免疫力 促進免疫細胞產生黏膜分泌抗體sIgA， 預防呼吸道和胃腸道感染。

2、雙向調節， 預防寶寶的常見腸道疾病 （如便秘、腹瀉） 作用機理 產生有機酸， 降低腸道的PH， 抑制腐敗菌（大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌）生長， 調整腸道菌群

3、益生菌可以促進機體營養吸收

作用機理 促進機體產生B族維生素,產生乳酸， 乙酸等各種消化酶，

促進機體對鈣、鋅、鐵和維生素D的吸收， 具有幫助消化增進食欲的作用。

很多寶寶會患上一些腸胃疾病， 比如說腹瀉或者是便秘等等， 這時候就意味著寶寶的腸道菌群可能遭到了破壞， 不再保持平衡的狀態。 很多媽媽非常著急， 不知道怎麼辦才好， 其實這時候益生菌就可以派上用場。 給孩子補充一些益生菌， 這些問題都可以得到很好的解決。