養生從心開始 論情緒管理的重要性

為什麼身體通道會出現阻塞呢？很大一部分是由於情緒， 小部分才是因為外力造成的。 比如， 人生氣時會覺得心裡難受， 就是因為情緒影響內動力，

損害五臟裡的精力， 引起身體能量的內燃耗， 就是內耗。

身體像是我們歷史的記事本， 藏著所有的記憶， 創傷和故事， 它通常以疾病的形式提醒著我們， 情緒以一種資訊形式， 在神經和經絡傳導。 當某種情緒過大， 傳導神經就會受到破壞， 堵在那裡， 形成一個記憶。 我們身體的背部肌肉對應著不同的臟器，

比如：

◆肩頸板硬、酸痛， 通常是憤怒積壓而成。

◆左側肩胛骨與背椎間板硬， 易導致心臟問題， 主要由傷心、委屈等情緒累積。

◆右側肩胛骨板硬主要由於抱怨、不滿等情緒積壓所致， 易導致胃部炎症。

◆後背部板硬的人通常具有討好性人格， 會出現內分泌失調， 代謝紊亂， 且易得糖尿病。

◆腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響，

易導致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。

◆低椎僵硬的人要注意抑鬱症的傾向， 因為經常會獨自生悶氣。

不同的情緒引發不同的熱量

中醫一直講致病的幾個因素， 無非是六淫七情， 六淫是我們可以抵禦的， 風邪寒暑燥濕， 通過我們的皮膚進入我們的身體。

熱了可以找個陰涼地， 冷了多穿一些， 只要我們起居有節， 能按四時而生， 符合自然規律， 就可以抵禦外界之病。 而七情對身體的影響比較複雜。

哈佛大學曾有一個調查：90%的病來自我們的內在， 來源於我們的情緒。 大部分癌症病人與父母關係不好， 負性情緒過多， 抱怨消極情緒在生命中占大多數。 黃帝內經裡有五臟與五志之說， 每種臟器代表一種能量， 代表一種情緒。 其實情緒就是一種能量， 如果我們長期處於某種強烈的情緒當中， 它會形成一種物質留在我們的身體裡， 阻礙我們吸收正常的身體養分， 造成身體器官功能失衡， 從而破壞身體內部平衡系統， 造成疾病。

打個比方， 當一個人心中有委屈和害怕的時候，

心裡會聽到一個“木”的聲音， 聞木聲則惕然而驚， 這傷的是胃經和腎經， 人時常會有吐的感覺， 腰會很不舒服， 皮膚會很粗糙， 而且長向心肉， 肚子大， 腿很細， 當這樣的情緒起來的時候， 人想喊。

胃經

胃經是從我們的第二個腳趾， 沿一定的路線， 通過心包， 到我們的臉上。 當我們受到很大委屈， 堵住我們的胃經的時候， 一是影響我們的胃， 二是影響我們的心臟。 在中醫中， 心臟是君主之官， 神明出焉。 主神明。 當心包受到傷害， 被萎弊的時候， 人就失去了理智， 失去了認知。

腎經

而關於腎經， 當我們受到驚嚇的時候， 我們會覺得我們的脊椎從後腦處嗖的一下涼了下去， 會一直涼到我們的肛門和骶骨。 中醫中說， 恐使氣下。 當我們有恐懼的時候，

感覺我們的氣從後腦處， 一下向下， 聚集到我們的腎經上。

養生先養心

容易焦慮的人， 就是思慮過度， 會傷脾， 人的體型就會佝僂著， 背隆起， 因為在焦慮的時候， 身體會攣縮。 相由心生， 當你的情緒是如何的時候， 身體體型就會變化， 會按照你的情緒去塑一個型出來。

這樣的人， 肺經和脾經就會出現聚結， 背部會有隆起。 思傷脾， 脾為土， 土生金。 思慮過度， 會生憂， 憂傷肺， 而肺主皮毛。 所以， 長期思慮過度的人， 會容易得皮膚病， 有很多牛皮癬患者， 就是思慮過度。 在治療很多皮膚病人的時候， 需要去瞭解一下病人的情緒， 大部分的皮膚病人， 都與其情緒有關。

看起來， 情緒比外界的環境不好更影響我們的身體， 所以體內環保， 還需從情緒入手。