拍手腕處排毒有效果嗎?
隨著現實社會的生活水準不斷的提升， 很多人由於長期的忙碌就會容易使身體處於亞健康的狀態， 長期如此就會容易導致一些身體內的毒素， 而拍打手腕排毒是比較常見的一種保健方式， 動作也比較簡單， 而且可以起到身體排毒的效果， 有刮痧的原理， 需要掌握力度。
拍打手腕排毒嗎?
拍打手腕可以起到排毒的作用， 比如拍出的紫色和紅色的點， 就是體內的痧和淤血， 經常這樣做， 可以清除體內濕氣和寒氣。
這個還是所謂的拍打排毒法， 沒有任何的道理， 雖然拍打後會出現和刮痧一樣的淤青， 但是其力道對於人體的傷害也是不可小覷， 淤血會導致產生吸收熱， 對人體有害， 所以不要盲目的跟風操作， 最好的調理還是體育鍛煉， 如廣場舞， 太極拳， 等等都是有效提高體質的手段。
方法
在身體比較熱的情況下， 用力拍打手臂內側， 很快就會出現一點點的青色毒素了，
排毒食物
綠豆湯能解毒
綠豆湯最適宜夏天飲用， 由於夏天屬梅雨季節， 暑濕比較大， 而綠豆有解濕熱氣功效， 因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。
原料：
綠豆250克， 薏仁米50克， 青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克， 白糖500克， 糖水蓮子40粒， 金絲蜜棗10粒， 糖桂花10克， 玫瑰花2朵。
製作：
先將綠豆揀淨， 用水淘淨， 放入盆內， 上籠用旺火蒸約30分鐘， 至綠豆蒸酥為止。 薏仁米、蜜棗淘洗乾淨， 放入小碗與豆同時蒸煮。 然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁， 分成10份。 最後， 將鍋置於中火上， 加入開水1200克燒沸， 將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內， 再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
特點：
這樣做出來的綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑， 為夏令消暑佳品。 果料不齊， 也可用其他類似的東西代替， 效果亦佳。
熱茶水清熱解渴溫
夏季炎熱， 冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。 喝冷飲能幫助體內散發熱量， 補充水分、鹽、維生素等， 起到生津止渴、清熱解暑的作用。
但中醫認為， 夏季人體陽氣在外， 陰氣內伏， 胃液分泌相對較少， 消化功能低， 所以切忌因貪涼而暴吃冷飲， 過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，
還需要說明， 喝飲料不能代替飲水， 因為飲料大多含有糖分， 飲料中的糖分越高， 滲透壓也越高， 越不易為細胞所吸收， 反而會帶走細胞的內水分， 容易引起體內失水。
總的來說， 解暑還是茶水好， 溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料， 溫茶能降低皮膚溫度1-2度， 喝茶水者感覺清涼舒適， 渴感全消， 而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。 與體溫相近的溫茶， 水分子能較快排列整齊地進入腸壁， 所以很能解渴。
