寡人的健康糾結第259期：阿膠人人都能吃嗎？
最近， 寡人的朋友圈多了很多小廣告， 就最近有個好朋友在發自家做的阿膠， 宣傳圖片上標明了很多阿膠的功效， 補血、強身、美容養顏等等。
本期糾結：阿膠人人都能吃嗎？
阿膠， 在以前一直是皇家貢品， 在《本草》裡， 還被譽為“聖藥”， 同時它跟人參、鹿茸合稱為“滋補三大寶”。 雖然阿膠療效甚佳， 但並沒到達“神藥”的地步， 大家購買前一定要瞭解其具體藥效。
■阿膠的十大功效
1、補血：阿膠可以養血滋陰， 能有效改善女性缺鐵性貧血， 再生障礙性貧血， 血小板減少， 白細胞減少等症。
2、美容養顏：阿膠能通過補血而改善膚色， 長期服用可使臉色紅潤， 肌膚細嫩， 有光澤。
3、增加鈣的攝入：可增加人體內鈣的攝入， 提高骨礦含量， 促進骨骼生長強壯， 並能促進鈣的吸收和儲存， 同時還能使自己到了老年的時候， 避免骨質疏鬆症。
4、增強體質：阿膠能夠升高白細胞數量，
5、調經安胎：阿膠能補陰血， 對月經不調， 胎動不安有很好的治療效果。
6、緩延衰老：阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素， 具有明顯的抗衰老的作用。
7、益智健腦：阿膠中含有小分子活性肽， 能增強機體記憶力和提高識別能力， 有較強抗疲勞作用。
8、強筋健骨：阿膠能補血， 血能養精， 所以能潤滑關節， 起到強筋健骨的作用。
9、抗癌：有研究發現， 阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。 此外， 阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用， 同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率， 用以輔助抗癌。
10、擴張血管：實驗證明阿膠糕對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。
■阿膠人人都可以吃嗎？
任何一種食物都不可能適用所有人，
1、愛上火的人
對於本身體內有火的人來說， 服用阿膠後， 還會出現虛不受補的情況。
2、濕氣重的人
體內濕氣重的人會出現口黏、乏力、大便不好、舌苔厚膩等症狀， 而阿膠其性滋膩， 食用後濕邪更不容易清除。
3、有傷口的人不能吃
阿膠是活血的， 所以如果有傷口就不能馬上吃， 等傷口結疤了再吃， 否則傷口難以癒合。
4、體內有淤血的人
女性月經出現拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑等症狀時， 就代表體內有瘀血。
5、脾虛者
脾虛者消化功能差， 主要表現為食少， 大便溏爛或先幹後溏， 倦怠乏力、面色萎黃等， 而阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能， 所以不建議脾虛者食用。
6、經期
女性來例假時最好不要服用阿膠膏，
7、陽虛者
陽虛者不能吃阿膠， 陽虛者服用後， 也會出現食欲不振、胃部飽脹， 出現消化功能障礙等症狀。
8、身體虛弱者
患有感冒、咳嗽、腹瀉時， 應停服阿膠， 等病情痊癒後再繼續服用。
9、孕期不能用
孕婦在懷孕初期的3個月， 孕後期三個月， 產婦坐月子頭1個月不建議服用阿膠。
10、三高者
高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群慎食。
■阿膠的常見表現形式——阿膠糕
阿膠是一種藥品， 但自古藥食同源， 因此有心人常把阿膠製成方便食用的阿膠糕， 其中還加入了核桃和芝麻， 不僅食用起來方便， 味道更佳。 商家把它做成獨立包裝的塊裝，
隨著近年來阿膠糕的熱賣， 大家對阿膠糕的疑問也越來越多， 今天就跟寡人一起來解決一下吧！
一、多久可以見效呢？
任何一個產品都不能保證多久能見效， 畢竟存在個體差異。
二、月經期間要不要停？
阿膠是活血的， 經期吃了會導致經量增多， 所以建議經期停服。
三、孕期可以吃嗎？
阿膠雖然是養生聖藥， 但孕婦畢竟為特殊人群， 一般是不建議吃的， 尤其是孕早期和孕晚期， 一定不要吃阿膠產品。 孕中期時也一定要注意食用量， 切勿過量。
四、小孩能不能吃？
二歲以上的小孩， 每天可吃紅棗大小的量。
五、為什麼阿膠糕最好冬天吃？
經常會聽人說， 冬天吃阿膠最好。 其中原因有三：
一是營養成分更吸收：常言道：“春夏養陽， 秋冬養陰”。冬天正是進補的好時節——因為冬季，人體內的代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物更易被吸收，從而發揮更大的藥效。
二是冬天更需滋陰：冬天的燥邪最傷肺，進而耗損陰精，而阿膠的主要作用就是滋陰和血，這時吃阿膠就能養陰液，解肺燥。
三是緩解皮膚問題：冬天最容易皮膚乾燥，此時外在的護膚品只能治標不治本，還得靠內在調養。中醫裡就說到，女人“以血為本”，只有氣血充盈，才能面容姣好。而阿膠最被人稱道的功能就是補血，因此冬季吃阿膠還能有效緩解皮膚問題。
■寡人的糾結結果：
阿膠產品對人體確實有一定好處，尤其是女性。但是，千萬不要盲目食用，首先得清楚瞭解它的功效，不要聽信廣告；其次，要排除自己是禁忌人群。最後，吃阿膠不可過多，一定要嚴格按照說明書食用。
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（）獨家專稿，歡迎分享，請點擊獲取授權。投稿及合作請聯繫：020-85501999-8802 欣媽富隆
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更多>> 秋冬養陰”。冬天正是進補的好時節——因為冬季，人體內的代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物更易被吸收，從而發揮更大的藥效。二是冬天更需滋陰：冬天的燥邪最傷肺，進而耗損陰精，而阿膠的主要作用就是滋陰和血，這時吃阿膠就能養陰液，解肺燥。
三是緩解皮膚問題：冬天最容易皮膚乾燥，此時外在的護膚品只能治標不治本，還得靠內在調養。中醫裡就說到，女人“以血為本”，只有氣血充盈，才能面容姣好。而阿膠最被人稱道的功能就是補血，因此冬季吃阿膠還能有效緩解皮膚問題。
■寡人的糾結結果：
阿膠產品對人體確實有一定好處，尤其是女性。但是，千萬不要盲目食用，首先得清楚瞭解它的功效，不要聽信廣告；其次，要排除自己是禁忌人群。最後，吃阿膠不可過多，一定要嚴格按照說明書食用。
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