便秘怎麼辦？這些方法你都試過了嘛？
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為什麼會便秘？
便秘的主要表現是大便次數減少， 間隔時間延長或糞質乾燥， 排出困難或排出不暢。 飲食問題是其中一個多見的因素。
攝入飲食過少， 食物成分不當（食物中含多量蛋白質， 而碳水化合物、纖維成分少）、飲食習慣、飲食種類的改變、環境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘。 也容易造成便秘。
一、中醫治便秘小偏方：1、大黃5-10克， 研為粉末， 用醋調為稀糊狀， 置傷濕止痛膏中心， 貼雙足心湧泉穴， 10-15小時後取下， 一般用藥一次即見效。 可清熱消積， 導滯通便。
2、芒硝5克， 研為細末， 置傷濕止痛膏中央， 外敷雙足心湧泉穴處， 每日一換， 連續3-5天。 可清熱導滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨， 研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日一換， 連續3—5天。
4、生大黃、雞內金各等量， 擇淨研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 包紮固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。
5、連須蔥頭5個， 生薑1塊， 食鹽9克， 豆豉10粒。 上藥共搗成餅狀， 烘熱後貼臍上， 膠布固定， 良久大便可通。 如不通， 可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀， 貼在肚臍中， 用熱水袋裝開水熨蔥餅。 注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘， 出現酸痛為止， 可刺激大腸， 治便秘和大便困
8、左手拇指用勁按右手掌心數回， 捏大拇指到小指， 從指根到指端， 一段段捏上再捏下數個來回， 每指捏完再重捺掌心， 再換右手按左手。
功效：宣肺潤腸通便（注：糖尿病患者不宜用）。
材料：南杏仁15克， 雪梨150克， 白砂糖50克。
製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖， 雪梨削皮切粗件， 然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內， 隔水燉1小時， 待涼喝湯吃梨。
2、冰糖燉香蕉功效： 滋陰養血， 潤燥滑腸。
原料： 香蕉1 只， 冰糖20g，
製作： 香蕉去皮加冰糖， 隔水燉服， 每日1-2次， 連服數日。
3、香蕉粥功效：清熱潤腸通便。
材料：大米50~100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。
製作：大米洗淨， 放沙鍋內煮粥， 煮至600毫升左右， 將香蕉去除外皮切成小段狀， 放入粥中， 並放入蜂蜜， 共同煮成粥， 待涼後， 空腹食用。
4、菠菜芝麻粥功效：能潤燥通便， 養血止血， 適用於老年性便秘、痔瘡等。
材料：粳米100克， 菠菜200克， 芝麻50克。
製作：先將粳米洗淨放入鍋中， 煮至米開花時放入菠菜， 再煮沸後放入芝麻、鹽、味精， 空腹時服用。
5、桑椹瘦肉湯功效：清熱涼血， 潤燥滑腸。
原料：桑椹20g， 瘦肉250g， 柚皮100g， 片糖1 塊。
製作：將柚皮去外皮留肉， 曬乾後留用， 瘦肉和桑椹分別洗淨， 用4 碗水， 原料一起放入煲內， 約煮3 小時加片糖， 再煮片刻便可。
6、玉米須橫月利湯功效：通便利尿， 兼治糖尿病。
原料：豬胰（豬橫月利）、玉米須50g， 芡實50g。
製作：將豬胰去油膜， 切數片， 同藥物加水5 碗熬至1 碗服之。 若有糖尿病全身衰弱者加白術100g， 黃芪100g（加多兩碗水）。 每日或隔日服一次。
消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除， 切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
