冬季最佳減肥瘦身法 曲線指南享“瘦”每一天

喝開水

在寒冷的冬季喝一杯熱開水， 不僅可以起到暖胃暖身的效果， 更重要的是要多為身體補充水份來抵抗乾燥的冬季，

才可以保持肌膚的水嫩光滑， 而且多喝開水， 可以讓身體產生一定的熱量， 會出汗， 在飯前或者不定時總在喝水， 是可以有效增加飽腹感， 讓你不會想吃零食， 在正餐的時候也會降低攝入量， 可以說是一種瘦身美容兩全其美的好辦法。

洗熱水浴

冬季洗一個熱水澡或者是泡一個熱水澡簡直是件超級享受的事情，

可以有效緩解緊張了一天的心情， 更可以達到減肥瘦身的目的， 當你全身浸泡在熱水中， 毛孔會自動的擴張， 大量的出汗可以將多餘的脂肪全部燃燒掉， 而溫泉浴則是最佳的選擇， 不僅減肥還可以起到養生的效果。

吃巧克力

在我們日常生活中， 很多人都把巧克力當作減肥的殺手， 認為巧克力是高熱量的植物， 吃了會讓你的脂肪指數飆升， 其實這樣理解的你是錯誤的， 因為在冬季如果你吃的是一些低卡路里的巧克力不但不會發胖， 還可以起到減肥的作用， 由於巧克力中有很高的熱量， 這些熱量可以讓你在冬季不畏寒冷， 當你吃了巧克力就會出現飽飽的趕緊， 讓你對於冬季的火鍋以及一些減肥剋星的食物就產生厭倦感， 從而達到減肥瘦身的目的。

暖手袋

大家不要小看熱水袋， 不僅禦寒還可以瘦身哦， 因為冬季人們的手腳都是冰冷的， 而暖手袋這個時候就要發揮其重要的作用， 當它為你身體祛除寒冷提供溫暖的時候， 你就不會再想要通過食物來增加熱量， 這樣無疑就達到了減肥瘦身的目的。