負面情緒是衡量壽命的尺子 這種性格的人最短命
負面情緒會縮短壽命
壓抑
現代人過大的生存壓力， 人與人之間的衝動、矛盾、情感上的排斥的等等， 都容易導致壓抑的情緒。
而對人體的影響首先是在壓抑的情緒下， 身體容易出現不適， 如頭痛、疲倦、胃腸道不適， 甚至有些人因為的壓抑情緒而出現暴飲暴食來緩解情緒， 從而導致肥胖的出現。 其次， 壓抑情緒還是導致抵抗力下降， 疾病出現的一個原因。 有專家的文章曾提出壓抑情緒最容易導致癌症的出現。
容易憤怒
首先， 憤怒對於三高人群來說是第一殺手， 憤怒的時候會導致腎上腺素升高， 進而血管收縮， 血壓升高， 容易導致腦溢血的出現。
其次， 憤怒是女性美容和健康的是殺手。 因為憤怒會導致血液中的毒素增加， 刺激毛孔， 引起毛囊周圍的炎症和色斑的出現。 同時， 憤怒和生氣還會引起肝氣鬱結， 導致月經不調、經量減少， 甚至閉經和更年期的到來。 而其， 生氣還容易傷害乳腺， 誘發乳腺癌。
再有， 生氣會導致大腦內的血管壓力升高， 加速大腦衰老;減少胃部的供血， 容易發生胃潰瘍;引起心肌缺血， 出現心血管疾病;損傷人體的免疫系統，
悲傷
中醫認為人體的七情也會傷害身體的， 所謂悲傷肺， 指的是人在悲傷的時候更容易導致肺氣的抑鬱， 損耗陰氣， 出現咳嗽、感冒。 而同時肺主皮毛， 悲傷的人群還容易發生皮膚問題， 如蕁麻疹、易過敏等。 而且肺是人體與外界進行氣體交換的一個器官，
恐懼
恐懼會使人失去知覺、記憶等思維上的障礙， 同時還會失去對事物的判斷分析能力。 而對身體健康的影響是容易發生心率不齊、呼吸短促、血壓升高、臉色蒼白等生理功能的紊亂，
過於激動
性格過於敏感， 微小的刺激便會引起不良情緒的爆發。 其實不管是開心引起的激動， 還是憤怒引起的激動， 都對健康造成不利。
激動情緒對血液、血管、免疫力和大腦都會造成傷害， 所謂過猶不及， 開心也好、生氣也好、悲傷也好，
情緒對於健康的3點主要影響
1.影響免疫力
心理學家將情緒看作是生命的指揮棒， 良好的情緒可能更好的促進免疫力， 抵抗疾病。 病人戰勝癌症， 與良好的情緒不無關係。 而我們上文也提到了不良的情緒是導致疾病的源頭。
2.治療或引起疾病
好的情緒和性格更有利於疾病的治癒，加快傷口的癒合。而不良的情緒更容易發生皮膚潮紅、冷汗、過敏等。
3.改善或擾亂內分泌
壓抑、憂慮、緊張等情緒，更容易擾亂內分泌、出現脫髮、失眠、神經衰老、衰老等。而良好的情緒是調理內分泌的良藥，可以促進內分泌的平衡。
如何調理不良情緒
1.游泳
游泳不僅可以健身，因為人體和水的接觸，更適合釋放壓力和緩解肌肉疲勞。
2.泡澡
泡澡時水溫、水的接觸等，可以更好的釋放壓力、不良情緒、促進睡眠和加速新陳代謝。
3.慢跑
慢跑後的30分鐘，人體會釋放出一種“快樂因數”，從而改善悲傷、壓抑、憤怒等不良情緒。同時慢跑還是一種有氧運動，可以健身和提高心肺功能。
4.傾訴
傾訴不僅可以釋放精神壓力還可以調節內分泌。而對女性來說，傾訴還可以起到美容的功效，讓皮膚更美好。
2.治療或引起疾病
好的情緒和性格更有利於疾病的治癒，加快傷口的癒合。而不良的情緒更容易發生皮膚潮紅、冷汗、過敏等。
3.改善或擾亂內分泌
壓抑、憂慮、緊張等情緒，更容易擾亂內分泌、出現脫髮、失眠、神經衰老、衰老等。而良好的情緒是調理內分泌的良藥，可以促進內分泌的平衡。
如何調理不良情緒
1.游泳
游泳不僅可以健身，因為人體和水的接觸，更適合釋放壓力和緩解肌肉疲勞。
2.泡澡
泡澡時水溫、水的接觸等，可以更好的釋放壓力、不良情緒、促進睡眠和加速新陳代謝。
3.慢跑
慢跑後的30分鐘，人體會釋放出一種“快樂因數”，從而改善悲傷、壓抑、憤怒等不良情緒。同時慢跑還是一種有氧運動，可以健身和提高心肺功能。
4.傾訴
傾訴不僅可以釋放精神壓力還可以調節內分泌。而對女性來說，傾訴還可以起到美容的功效，讓皮膚更美好。
