為何要在夏季裡“護心”
核心提示：夏季是陽氣最盛的季節， 容易產生心火。 如果不注意保養的話， 使心陰受損， 就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀， 甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。
夏季高溫天氣易生心火， 因此在注意防曬補水的同時不妨多吃西瓜、豆腐等護心防暑食品。 你知道夏季和心臟之間有什麼關係嗎?我們先從中醫角度來看這個問題。 中醫認為， 人與自然界是一個統一的整體， 自然界的四時陰陽消長變化， 與人體五臟功能活動是息息相通的。 夏季是陽氣最盛的季節， 容易產生心火。 如果不注意保養的話， 使心陰受損，
現代醫學認為， 在炎熱的氣溫下， 人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去， 這會使血液變得黏稠， 容易形成血栓堵塞血管， 導致冠心病發生。 輕者發生心肌缺血、心絞痛，
悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少， 使血管內皮細胞因缺氧而損傷， 為動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創造條件， 最終也可引發冠心病。
高溫環境下， 人體皮膚上的毛細血管會擴張， 血液更多的進入皮膚表面的毛細血管中。 由於人體的血液量是一定的， 皮膚的血液增多， 供給內臟器官的血液就相對減少， 所以供應心臟本身的血液也會減少， 這就容易造成心肌供血不足。 所以， 我們應該認識到夏季“護心”的重要性。
哪些人須特別注意“護心”
1、冠心病在高血脂、吸煙、肥胖等因素的影響下， 動脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上， 久而久之， 使供應心臟血液的血管嚴重狹窄甚至阻塞，
2、高血壓高血壓是冠心病的主要致病因素之一， 夏季高溫、悶熱的天氣可以使心跳加快， 出汗增多使血液黏稠， 會進一步升高血壓， 血壓的升高更進一步地加重了心臟負擔。
3、高血脂、高血糖、高血黏度高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已經很黏稠， 夏季出汗過多， 更加容易形成血栓， 所以要做好特別防護。
夏季“護心”四原則為了幫助讀者朋友度過一個安全健康的夏季， 我們在這裡為您列出了四條如何“護心”的保健原則， 幫助您輕鬆應對炎熱帶來的種種問題。
①注意冷暖 及時換衣注意環境的冷暖變化， 做到及時增減衣物， 不論穿多穿少， 儘量選擇比較肥大寬鬆、通風透氣、不易吸熱的衣物。
②起居有序 防暑降溫生活要有規律。 活動鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時進行， 活動強度要適量， 時間不宜太長， 以減少心臟負荷， 防止心肌缺血發作。
③飲食清淡 注意補水夏季裡宜選擇清淡、易消化的食物， 如新鮮蔬菜或水果， 可適當攝入一些瘦肉、魚類。 要多喝涼開水。
④確保“護心” 按時服藥對於中老年人和心臟病患者來說， 要徹底保證自己心臟在夏季裡的健康， 僅僅注意起居和飲食是不夠的， 遵醫囑服用防治冠心病的藥物， 才是最穩妥的“護心”措施。 有網友推薦通心絡膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等，
