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為何要在夏季裡“護心”

核心提示:夏季是陽氣最盛的季節, 容易產生心火。 如果不注意保養的話, 使心陰受損, 就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀, 甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。

夏季高溫天氣易生心火, 因此在注意防曬補水的同時不妨多吃西瓜、豆腐等護心防暑食品。 你知道夏季和心臟之間有什麼關係嗎?我們先從中醫角度來看這個問題。 中醫認為, 人與自然界是一個統一的整體, 自然界的四時陰陽消長變化, 與人體五臟功能活動是息息相通的。 夏季是陽氣最盛的季節, 容易產生心火。 如果不注意保養的話, 使心陰受損,

就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀, 甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。

現代醫學認為, 在炎熱的氣溫下, 人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去, 這會使血液變得黏稠, 容易形成血栓堵塞血管, 導致冠心病發生。 輕者發生心肌缺血、心絞痛,

重者可能出現心肌梗死, 危及生命。

悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少, 使血管內皮細胞因缺氧而損傷, 為動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創造條件, 最終也可引發冠心病。

高溫環境下, 人體皮膚上的毛細血管會擴張, 血液更多的進入皮膚表面的毛細血管中。 由於人體的血液量是一定的, 皮膚的血液增多, 供給內臟器官的血液就相對減少, 所以供應心臟本身的血液也會減少, 這就容易造成心肌供血不足。 所以, 我們應該認識到夏季“護心”的重要性。

哪些人須特別注意“護心”

1、冠心病在高血脂、吸煙、肥胖等因素的影響下, 動脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上, 久而久之, 使供應心臟血液的血管嚴重狹窄甚至阻塞,

從而導致心肌所需的血液、氧氣大大減少, 可以形成心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞。 夏季悶熱的天氣可加劇冠心病患者的心肌缺血、缺氧, 導致病情再發或加重。

2、高血壓高血壓是冠心病的主要致病因素之一, 夏季高溫、悶熱的天氣可以使心跳加快, 出汗增多使血液黏稠, 會進一步升高血壓, 血壓的升高更進一步地加重了心臟負擔。

3、高血脂、高血糖、高血黏度高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已經很黏稠, 夏季出汗過多, 更加容易形成血栓, 所以要做好特別防護。

夏季“護心”四原則為了幫助讀者朋友度過一個安全健康的夏季, 我們在這裡為您列出了四條如何“護心”的保健原則, 幫助您輕鬆應對炎熱帶來的種種問題。

①注意冷暖 及時換衣注意環境的冷暖變化, 做到及時增減衣物, 不論穿多穿少, 儘量選擇比較肥大寬鬆、通風透氣、不易吸熱的衣物。

②起居有序 防暑降溫生活要有規律。 活動鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時進行, 活動強度要適量, 時間不宜太長, 以減少心臟負荷, 防止心肌缺血發作。

③飲食清淡 注意補水夏季裡宜選擇清淡、易消化的食物, 如新鮮蔬菜或水果, 可適當攝入一些瘦肉、魚類。 要多喝涼開水。

④確保“護心” 按時服藥對於中老年人和心臟病患者來說, 要徹底保證自己心臟在夏季裡的健康, 僅僅注意起居和飲食是不夠的, 遵醫囑服用防治冠心病的藥物, 才是最穩妥的“護心”措施。 有網友推薦通心絡膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等,

有需要的朋友請務必在醫生的指導下服用。