滋陰補血又保腎的10大寶貝

身體不好， 要滋陰， 要補血， 還要補腎， 但又不要吃一大堆藥， 該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西， 讓你一步到位！

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。

黑豆

用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。