清晨練習瑜伽會帶給你活力的一天

瑜伽練習就是那麼簡單

安靜的地方， 優美的環境

全身心的投入

不受外界的干擾

內心顯得是那麼的寧靜

每天都需要堅持練習

只有源於自身的熱愛才能堅持下來

在瑜伽的練習中感受自然的美

花和瑜伽， 如此美麗的畫面

感覺整個世界都靜了

整個世界盡在眼前了。

換個角度看世界

在一呼一吸中感覺自己的身體

自己皮膚， 歲月在這一刻靜止。

瑜伽從來不止是體式的練習

它還是身心靈的修煉， 在體式的專注中

拉近了身與心， 心與靈的距離

也拉近了你與整個宇宙的距離。

習練體式就像照鏡子一樣

它會照見我們自我世界裡的不同面向

就像一種反照和提醒。

一點點喚醒自己內在的覺悟和解脫

超越生命的束縛與捆綁。

慢慢的我們得到平靜和快樂

這種平靜快樂讓我們經受時間的考驗

而始終有一個年輕積極的心態