紅色大便是血便麼？可能是5種食物吃得太多

別緊張！雖然血便的確是大腸癌的常見症狀之一， 但你以為的“血便”可能只是食物中的紅色色素染紅了便便！紅色便便不稀奇，

甚至連尿尿的顏色也有可能因食物而改變。 因此， 當你發現糞便或尿液的顏色改變時， 可以先想想看， 這兩天是不是吃了類似顏色的食物， 或是服用了會影響排泄物顏色的藥物、維他命B2等， 不需要太緊張。

蔬果含甜菜紅素　排出紅色尿尿便便

如果出現紫紅色的糞便或尿液，

有可能是吃了紅肉火龍果、甜菜根、仙人掌果等含有“甜菜紅素”的蔬果。 我們的尿液成分主要是水分與體內代謝物， 而食物中的“甜菜紅素”就會隨著尿液排出體外， 並產生偏紅的顏色。

番茄紅蘿蔔殘渣多　便便乍看被染紅

另外， 如果吃了較多的番茄、紅蘿蔔， 也有可能使得糞便偏紅色， 因為番茄的外皮與紅蘿蔔本身都不好消化， 經腸道消化、吸收之後容易產生殘渣， 隨著便便一起排出， 造成糞便看起來也紅紅的。 除了容易讓人誤會成“血便”的紅色大便， 還有一種情況是“黑便”， 排出比平時顏色更深的黑色大便， 乍看也是很嚇人！這又是哪些食物造成的呢？

海帶高纖鴨血含鐵　便便顏色都變黑

糞便的型態主要由食物殘渣和膽汁所影響， 如果吃了含有較多纖維， 或是深色食物， 像是海帶、深綠色蔬菜（菠菜、空心菜、地瓜葉等）， 就容易產生較多殘渣， 顏色又深， 大便就可能出現深綠色， 甚至是黑色的情況。 另外， 若是吃了豬血、鴨血、內臟等食物， 因鐵質含量較高，

也有可能造成黑便。 除此之外， 愛吃紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、不愛吃蔬菜， 以及有便秘問題的人， 排出的糞便顏色也會比較深， 味道甚至還很臭！

糞便異常沒改善　恐是疾病作祟

那麼， 這些食物要吃到多少的量， 才會明顯改變排泄物的顏色呢？每個人的體質、基因、代謝能力都不同， 大家的情況都不太一樣。 不過， 停止食用特定的食物之後， 只要多喝水提升代謝能力， 尿尿和大便就會逐漸變成平常的顏色。 如果吃完上述食物幾天之後， 排泄物的顏色還是不正常， 可能就要擔心是否為消化道出血、尿道感染， 或是其他疾病所造成， 建議儘早就醫檢查， 比較安心！