冬季冷空氣來襲，預防流感做到“三早”更健康!

寒冷天氣， 如果一個不注意容易讓流感病毒乘虛而入。 流感病毒容易異變成其他新型病毒， 譬如H7N9禽流感就是其中之一。 所以， 預防流感病毒重在預防， 要提倡“三早”。

冷空氣持續補強， 人的呼吸道黏膜就會不斷受到刺激， 機體免疫力減弱， 流感或普通感冒病毒就會乘虛而入。

流感病毒的特性是極易發生變異， 從而產生致病力更強的亞型或新型病毒， 如H7N9禽流感就是流感病毒的變異產物，

以至於現在的流感疫苗和治療流感的化學藥品不及變異速度， 從而失去或減弱其防治效果。

所以， 流感病毒的對付， 應該提倡“三早”

早打好基礎

每天保持充足地睡眠， 不宜超負荷工作和勞動；堅持每日1小時的體育鍛煉；做到營養均衡， 主副食齊全，

日均不少於七八個品種；戒煙限酒；心理平衡， 好事不過喜， 煩事不過悲；寒潮突襲時注意保暖禦寒；居室的溫濕度要適中， 除霧霾天氣外， 每天要通風換氣1～2次；當流感猖獗時不去公共場所活動， 外出戴口罩， 不可隨意觸摸公用物品， 嚴禁不潔之手接觸口鼻眼的黏膜， 飯前用肥皂徹底洗手。

早發現就診

流感和普通感冒屬於自限性疾病， 被認為是小病， 但若拖延不治或晚治， 就可能誘發心肌炎、肺炎和腎炎等嚴重的急症， 對體弱多病的中老年人和幼兒可危害生命。 若周身發冷、寒戰、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉不適等， 可能是感冒初期， 應儘早服感冒清熱顆粒等解表藥物；若突然高燒、頭痛、全身極度疲泛等可能是流感， 必須立即就診。

早用藥預防

如雙花、板藍根、黃芩、大青葉之類的中成藥， 對病毒性流感、禽流感和普通感冒都有很好的效果。 中藥的最大優勢在於不怕病毒變異， 一直有效。 只要按劑量服用十分安全， 不產生毒副作用， 也是家中廉價物美的必備藥品。

流感病毒如何傳播

流感病毒主要是通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播， 發病三天內傳染性最強。 症狀輕的， 僅覺全身不適， 持續1~2天。 症狀重的， 畏寒高熱、體溫可達39~40攝氏度、腰酸背痛、頭痛， 全身中毒症狀嚴重。 很多人以為流感是小病而不加理會， 其實流感病毒若入侵器官， 可引起嚴重的併發症， 例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等， 後果十分嚴重。