月子病手疼怎麼治

月子病的症狀表現比較多， 在坐月子期間， 如果出現風寒的影響， 可能會導致關節疼痛， 引起手指疼痛， 這時候要及時注意保暖， 如果調理不當， 在出了月子以後可能會落下病根， 這時候手疼平時應該多按摩， 促進血液迴圈， 在抱寶寶的時候要有所注意， 平時不要提重物， 可以使用熱敷的方法來調養。

月子病手疼怎麼治

1、換個姿勢抱寶寶：

月子裡照顧寶寶很累的， 在抱寶寶餵奶的時候， 不要老用一個姿勢抱著， 尤其是用手托著寶寶的頭， 長時間這樣的動作， 寶寶頭壓迫自己的手部神經導致血液迴圈不暢，

2、不玩手機不提重物：

在月子裡需要的是休養， 休息好， 不要感覺自己年輕， 體格很棒， 就不注意生活細節， 甚至月子裡還玩手機， 現在的人都幾乎離不開手機了， 月子裡玩手機， 最容易導致手疼了， 一定要克制自己玩手機或者看書， 更不要幹體力活， 提東西等。

3、熱敷輕揉手部：

手疼可以每天讓家人輕輕揉自己的手， 注意動作力度， 一定要輕， 自己每天也可以做做手指伸屈鍛煉， 這樣可以緩解疼痛， 促進手部血液迴圈， 同時可以用熱毛巾敷在自己的手上， 還可以用電暖對著自己的手吹熱風， 這樣都可以有效緩解手疼。

4、不要觸碰冷水：

月子裡一定不要觸碰冷水， 不要用冷水洗尿布， 平時洗手， 洗腳， 洗頭的時候都要注意水溫， 使用熱水， 手部著涼最容易導致手疼。

5、平時注意做好身體保暖：

手疼很多情況下是受涼所致， 在月子裡一定注意做好保暖工作， 家裡的溫度要合適， 不能過低， 同時自己不要感覺年輕就穿得很薄， 還有就是方便的時候不穿厚衣服就出去了， 晚上睡覺的時候一定要把手放到被窩裡， 不要露在外面， 做好了身體的保暖工作， 手部熱了， 就能防止或避免手疼加重。

6、科學飲食注意休息：

月子裡飲食要注意不能吃酸辣食物， 對自己和寶寶都不好， 少吃香蕉， 不喝飲料， 多注意休息， 照顧寶寶的工作可以讓老公或家人分擔一下， 自己少抱寶寶，

7、及時診斷對症治療：

月子裡手疼如果自己不是受涼所致， 就要到醫院進行診斷治療， 不要自己在家裡貼去疼的膏藥， 對寶寶不好， 手疼也可能是腱鞘炎， 還有可能是孩子出生的時候， 骨縫開裂受風所致， 也有可能缺鈣等， 到醫院找對病因， 再具體治療。

8、中醫調理出汗排濕平時多曬曬太陽：

月子裡手疼與自己身體虛弱也有很大關係， 可以進行中醫調理， 增強體質， 補充營養， 排出體內濕氣， 平時也要選一個好天， 沒有風的日子， 曬曬太陽， 曬太陽可以補鈣， 對緩解手疼都是有幫助的。