女孩子來姨媽了可以吃巧克力嗎

針對女生而言都回絕不上朱古力這類小零食， 朱古力分成很多種多樣， 可是針對女生而言確是發熱量十分高的， 一定要控制好服用的量， 不然便會促進發胖。 可是一些女生來姨媽的情況下腹部會疼或是出現低血糖， 這類情況下是能夠適度吃一些朱古力的， 但實際的實際效果需看本人的身體素質。

女生來姨媽了能夠吃巧克力嗎?

實際上生理期與朱古力沒有多少關聯， 自然無論是生理期還是是非非生理期， 或其他食材的服用全是應適當的。 實際上吃巧克力和緩解疼痛沒有多少的關聯， 吃巧克力只有給你覺得鎮靜一點， 也許你喝紅糖水更能減輕輕度的疼痛。 大量事實上朱古力適用經期到來前幾日， 所出現的心態不穩、焦慮情緒煩悶的經前候群癥， 因而會出現月經期能夠多吃些朱古力那樣的叫法。 因而， 在生理期適度吃一些朱古力是有一定的益處，

但也不可以多吃， 吃多了對身體不好。

朱古力歸屬于高熱量食物食品， 盡管生理學期內能夠吃巧克力， 但多吃推積的發熱量會超標準。 假如一次吃得過多的朱古力， 可能會因為朱古力中的很多單糖進到體內， 刺激性甘精胰島素很多代謝， 使血糖值一瞬間降低， 而有刺激性胃口的功效。

1、朱古力是高糖高熱量高熱量食物的食材， 高熱量食物的甜品可以提升血液循環系統， 緩解平滑肌的收攏與血管的筋攣， 因此有利于於減輕月經疼痛。

2、朱古力自身帶有一些咖啡堿， 對于女人月經期內的經痛或者由于失眠所導致的輕度頭痛， 頭昏腦脹也是有減輕的功效。

3、朱古力能夠提升人的大腦內血清素的水準，

讓人心情舒暢。

女生經期應留意的十大事宜：

1、盡可能不必洗頭發：洗好頭一定要馬上吹乾。 經期期內， 可下午洗頭發。

2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷氣， 在冷氣機屋子里還是要多穿件衣服褲子。

3、忌喝冷食：這早已是很基本基本常識了， 千萬別違反，

不必拿自身的漂亮玩笑， 喝涼水會讓污血沒法圓滿排出來， 留到人體里對人體肯定危害。 能夠食用桂圓紅棗茶、保健茶、貞味丹蔘、姜茶、黃耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特別是在月經疼痛， 能夠喝玫瑰茶)。

4、吃點甜品：生理學期內吃巧克力、生日蛋糕， 由于經期吃一點甜品能夠協助污血新陳代謝。

5、回絕疲憊：充足歇息很重要， 過度疲勞會造成月經時間長或者失血過多。

6、不必太情緒不穩定：聽說女生經期時很當然地心態便會不太好， 可是也不必放任自身亂鬧脾氣， 由于鬧脾氣會對攪亂生理期， 也很傷肝臟喔。

7、忌坐浴：由于經期宮頸口較為伸開， 一樣地也比較非常容易遭受環境污染， 因此冼澡最好是采淋浴。

8、經期宜食：經期剛來幾日能夠多吃些麻油豬肝， 協助廢血排出來。 后幾日可以吃色拉油腰花。 除此之外色拉油炒雞蛋加九層塔也是非常好的經期食品。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥全是好小點心喔， 也有酒釀煮蛋也很好。 經期中后期， 能夠考慮到喝一點生化湯(生理期喝的， 并不是做月子喝的生化湯，

問中藥房就了解)， 能夠讓人體臟血完全排干凈。