高血壓能吃螯蝦嗎

高血壓是常見疾病， 中老年人是發病的主體。 大家知道， 一旦患上高血壓后， 常見的治療方式的藥物治療， 服用降壓藥物。 但是這中疾病也是需要保養的， 保養方式包括飲食保養和運動保養等。 所以， 一日三餐如何吃， 就變得非常的重要。 面對玲瑯滿目的食物， 高血壓患者該如何吃呢?

不論是哪種食物都是有一定的營養價值的， 合理的組合往往能收到不錯的效果。 蝦是常見的食物， 那么， 高血壓患者能吃螯蝦嗎?一起來了解下吧。

高血壓不宜多吃螯蝦.蝦， 是一種生活在水中的長身動物， 屬節肢動物甲殼類， 具有超高的食療價值， 并用做于中藥材。 蝦肉有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。 患有高血壓的人群可以適量吃蝦， 但蝦的膽固醇含量相對較高， 患有心血管疾病者不宜多吃。

1.飲食要清淡。 高血壓患者的飲食一定要控制， 對于高血壓患者來說， 不宜吃得過咸， 要多吃蔬菜和易消化食物， 少吃富含脂肪的食物， 特別是動物脂肪和內臟， 以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。

2.堅持鍛煉， 增強體質。 對于高血壓患者來說， 一定要堅持鍛煉， 每天體育鍛煉， 不僅可以增加能量消耗， 調整身體的能量平衡， 防止肥胖， 而且可以促進心血管功能， 增強心肌收縮力， 降低血管緊張度， 使冠狀動脈擴張， 血壓下降， 也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。

高血壓是一個有臨床癥狀的疾病， 主要的臨床癥狀是胸腹疼痛， 四肢血管受損。 所以， 對于中老年人來說如果不常做血壓測量， 需要注意自己的身體變化。 當然， 最好的方式是家中備一個電子血壓測量計，