米飯硬吃了胃疼怎么辦

米飯的時候有因為加的水太少， 會導致米飯特別的硬， 而且都是夾生的， 這樣的米飯太硬， 吃下去腸胃是不消化的， 容易引起胃痛的現象， 其實米飯在做的時候， 一定要先注意好放米的比例和放水的比例， 這樣做出的米飯不軟不硬， 更容易消化， 針對腸胃不太好的人， 在平時除了要注意一日三餐， 也可以在自己的飲食上吃一些容易消化吸收的。

促進消化的方法

改正自己的飲食習慣， 一日三餐一定要準時的吃， 這樣才能保持健康的消化功能， 還有在吃東西時千萬不要過多的吃一些酸的、辣的。 這些食物會刺激胃臟， 因而導致胃臟的功能減退， 這樣一來消化食物是個很吃力的事情了。

多吃一些養胃的食品， 比如說羊肉、狗肉等， 這些食物均屬于溫熱的食物， 都會有養胃的功能， 建議大家多吃一些干果， 比如說：枸杞、大棗等食物。 食用養胃的食物同時，

每日起床之后， 躺在床上用自己的手掌撫摸自己的肚子也很有助于消化， 因為你用手掌撫摸肚子時

就能同于按摩了我們體內的各大臟器，

促進消化的方法

一般人體的腹部是喜歡暖和、怕冷、怕寒。 所以我們在任何情況下也不能讓肚子受涼。 我們為了不讓腹部受涼

應該在睡覺時好好地蓋好被子， 在夏天熱的時候最好也不要用涼水洗澡，