更年期能吃阿膠嗎

女性一到更年期之后， 其實身體已經進入了衰老期。 如果女性日常注意保養的話， 那么可以推遲更年期的到來或者減少相關癥狀。 但是更年期我們還是不能避免的。 所以， 更年期的時候， 女性可以多食用一些滋補類食材， 減少一些癥狀的出現。 那么， 更年期能吃阿膠嗎？是可以的。

更年期吃什么好

1、大棗

紅棗在對于女性來說， 真的是非常好的一種食物， 是女性補品的最佳的最佳選擇， 營養價值是非常的高， 可以補血養血安神， 滋補身體的功效。

2、柑橘

柑橘是水果種類的一種， 很多人都比較喜歡吃柑橘， 這是因為柑橘的味道甜美， 還可以行氣寬胸的功效， 而且橘絡也有一定的藥用價值， 這個對于更年期可以起到緩解煩躁的情緒的作用。

3、山楂

山楂也是我們日常生活中經常食用的一種食材， 山楂我們都知道它的開胃效果應該是非常好的， 還可以幫助減肥， 不管是生吃、熟吃、泡水， 各種食用法都是有效的， 不過食用要適量， 胃酸過多的更年期女性慎用。

4、荔枝

形色俱美， 質嬌味珍， 古人推崇為果中佳品， 稱其為仙果、佛果， 是民間一向喜用的滋補果品， 有生津、補氣功效， 也是更年期養生水果中的滋補佳品。

5、桂圓

古稱龍眼， 向與荔枝齊名。 營養價值遠在一般水果之上， 自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。 桂圓有開胃益脾、補虛長智之功效， 對更年期養生， 緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等有很好的效果。